عصيدة الأرز السوداء لها تأثير معين على فقدان الوزن ، ولكن بعض عصيدة الأرز السوداء التي تباع في السوق قد أضافت الكثير من السكر ، لذلك إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فمن الأفضل صنع عصيدة الأرز السوداء الخالية من السكر.
جمال المرأة لا ينبغي تفويتها هو الأرز الأسود. أسود الأرز غنية في القيمة الغذائية منذ العصور القديمة كانت نوعا من المنتجات الصحية المغذية. وعلى صعيد المواد الغذائية والأرز الأسود لديه أيضا العديد من المزايا، ويحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، وكمية قليلة من البروتين منخفضة، ولكن نوعية أفضل من بعض من غيرها من المواد الغذائية، وانخفاض الدهون، ولكن يحتوي على كمية صغيرة من جرثومة الأرز الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E، غنية بالفيتامينات B B12 بالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من البوتاسيوم والمغنيزيوم والحديد وغيرها من أثر العناصر هي أيضا أكثر ثراء بكثير من الأرز الأبيض. السبب لون الأرز الأسود مع الأرز أخرى مختلفة، وذلك أساسا لأنه خارج من القشرة يحتوي على الانثوسيانين أصباغ، الصبغ نفسه لديه قوية لمكافحة آثار الشيخوخة. بالإضافة إلى مكافحة الشيخوخة، الأرز الأسود لانقاص الوزن، فضلا عن وظيفة.
الدهون أقل من الأرز الأسود، ليس هناك الكثير من السعرات الحرارية. محتوى الدهون فقط 0.20 غرام لكل 100 غرام، 30 كيلو كالوري من الحرارة / 100G. وعلاوة على ذلك، الأرز الأسود والألياف الغذائية وكذلك الفيتامينات والبروتينات، الاستهلاك المعتدل يمكن أن يساعد على الهضم ، وزيادة الشبع ، والحد من الدهون الغذائية والسعرات الحرارية ، وبالتالي تحقيق فقدان الوزن.
الأرز الأسود التخسيس ممارسة عصيدة Daquan
واحد وثمانية كنز الأرز الأسود التخسيس عصيدة
2. المكونات: الأرز اللوتس ، بذور coix ، المشملة شجرة ، نواة زهرة ، نواة الخوخ ، زنبق ، الكرز العسل ، البطيخ ، عناب ، الخ
الممارسة: مكعبات الخوخ المقشرة ، البطيخ مكعبات ، التمور الحمراء إلى النووية ، أرز اللوتس ، بذرة coix ، المشملة شجرة ، زهرة النواة ، زنبق مع الماء للاستخدام ؛ الأرز الأسود غسلها بالماء النظيف ، إضافة كمية صغيرة من الأرز الدبق الأرجواني في وعاء أضيفي ماءًا نظيفًا حتى يغلي ، وضع الباباو في الوعاء ، واطبخي على نار صغيرة لمدة ساعتين تقريبًا.عند الطهو ، حركه بملعقة لتتجنب البوتقة ، وعندما يكون المنتج سميكًا وناعمًا ، ضعه في سكر سحق. بعد الصهر ، الصحن جاهز للخدمة.
الثانية ، المانجو الأرز الأسود التخسيس عصيدة
المكونات: 150 غرام من الأرز الأسود ، و 50 غراما من الأرز ، و 300 غراما من المانجو ، و 100 غراما من اللبن ، والسكر في الاعتدال.
نهج: تأخذ المانجو شرائح البذور butyryl المانجو المغلي 20 دقائق الأرز، الأرز الأسود والمانجو معا إضافة مياه الغسيل، ووضع وعاء حرق درجة حرارة منخفضة، بعد انزلاق Ruannuo السكر النقي تحريك المقلاة. المانجو رشها على عصيدة، وتصدرت مع اللبن، على خط المرمى.
الثالث، ورقيقة الأرز الأسود عصيدة أوسمانثوس
مادة: أسود الأرز 100 غرام، و 50 غراما الفاصوليا الحمراء، لوتس 30 غراما و 30 غراما من الفول السوداني، أوسمانثوس 20 غراما، الكريستال السكر.
الطريقة: يغسل الأرز الأسود، غارقة 6 ساعات، الفاصوليا الحمراء غسلها، نقع 1 ساعة، لوتس النظيفة؛ يغسل الفول السوداني، واستنزاف الاحتياطي تعيين وعاء النار، الأرز الأسود، الفاصوليا الحمراء، وبذور اللوتس في وعاء، يضاف الماء 1000. غرام، والنار بعد الغليان تغيير ينضج لمدة 1 ساعة، والمشاركة في الفول السوداني وتستمر لطهي الطعام لمدة 30 دقيقة أوسمانثوس الحلوة المعطرة، صخرة السكر، وتخلط جيدا ويطهى لمدة 3 دقائق على خط المرمى.
الاعشاب فقدان الوزن الأرز السوداء الاعتبارات
1 ، عصيدة الأرز الأسود هو أكثر لزجة ، يجب على الناس مع ضعف المعدة وضعف قدرة الهضم لا يأكلون عصيدة الأرز السوداء لانقاص وزنه.
2 ، لا يمكن أن تأكل عصيدة الأرز السوداء المسلوقة عند فقدان الوزن.إذا عصيدة الأرز السوداء لا تغلي ، ليس فقط لا يمكن أن تطلق تماما المغذيات ، ويمكن أن تسبب بسهولة التهاب المعدة والأمعاء الحاد بعد تناول الطعام.
3 ، لا يمكن فقط شرب عصيدة الأرز السوداء عند فقدان الوزن ، ولكن أيضا مناسبة لإضافة بعض الخضار والفواكه والبروتين والمواد الغذائية الأخرى ، وفقدان الوزن معقولة.
4 ، لا يمكن أن تشرب المزيد من عصيدة الأرز الأسود عند فقدان الوزن ، على الرغم من أن الحرارة ومحتوى السكر من عصيدة الأرز السوداء منخفضة نسبيا ، ولكن استهلاك السعرات الحرارية عصيدة الأرز الأسود والسكر سيزيد ، سيتم تحويل كمية من السكريات إلى تراكم الدهون ، ليس فقط لا يمكن أن يكون رقيقة ، قد تصبح الدهون ، فمن المستحسن شرب وعاء في كل مرة.
