بسیاری از مردم را در آغوش چربی چاق و چله طولانی زندگی می کنند و اگر توجه طولانی مدت چربی بیشتر 'جمع اوری بیشتر' را به طور کلی بازو چربی طولانی عمدتا به دلیل فقدان ورزش و انباشت سازند، نهایت تصویر خارجی ما تاثیر می گذارد.
بازوی که بیش از حد غلیظ است چگونگی کاهش? چگونه می تواند بازوی خود تکیه شما? بیایید به دانستن بیشتر در مورد آن!
چگونه به کاهش بیش از حد غلیظ بازو
(1) ورزش دامان اول ما باید سر بالا, کنار نگه داشتن بدن پس از باز کردن پاها به عرض همان با شانه و سپس ما کف بیرون، با استفاده از قدرت بازو به دو راست ایستاده به دایره درونی و یا چرخش حلقه بیرونی به طور کلی دست، هر یک به انجام 3 گروه, هر گروه جنبش های 10، هر روز پایبند به دامان بازو ورزش 15-30
بعد از مدتی شما متوجه کاهش قابل توجه در مقدار چربی دو طرف بازو و گوشت در بازو به تدریج محکم تر می شود.
(2) ماساژ لنفاوی هنگامی که آن را چگونه ضخیم بازو، شما می توانید ماساژ لنفاوی در سمت داخلی بازو است, یا شما می توانید اثر از دست دادن وزن برای رسیدن.
اول ما را خم شدن بازو، دست چپ را در بازوی راست بازوی ماساژ لنفاوی شدت ماساژ بیش از حد بزرگ لازم نیست، بازوی دیگر برای ماساژ تغییر احساس گوشت در ترش بازوی متورم می تواند.
(3) دسته سینه
طوری که دست راست و چپ دو قدرت ورزش, با دست و ورزش، دست نیز می توان در بازوی چربی برای سوزاندن دست ما بالا و پایین صلیب قلاب به قفسه سینه، و سپس سمت چپ و دست راست دو جهت مخالف شود، اثر بازو نازک نیز خوب است. بالا است در مورد چگونه به کاهش محتوای مربوطه معرفی بازو در واقع بیش از حد درشت، گوشت در بازو آسان است کاهش می خواهند به دست نازک اثر مهم است، به اصرار استقامت باید فقط به این ترتیب می توانید سلاح های خود را به آرامی پایین نازک, بازگرداندن بازوی بلند و باریک.
