Molte persone vivono in presenza di circostanze di grasso lungo braccio di spessore, ma in generale il lungo braccio di grasso soprattutto a causa della mancanza di esercizio fisico e di accaparramento formate, se non attento farà grasso a lungo termine sul 'store' più, alla fine Colpisce la nostra immagine esterna Come ridurre il braccio troppo spesso? Come posso fare le braccia sottili? Diamo un'occhiata più da vicino!
Com'è il braccio troppo spesso?
(1) Esercizio circolare
Per prima cosa dobbiamo alzare la testa e il petto, poi, dopo aver tenuto in piedi il corpo, apriremo i piedi alla larghezza della spalla, poi raddrizzeremo le braccia verso l'esterno e useremo la forza delle braccia per fare le due mani verso l'interno o in cerchio. Fuori dalla rotazione del cerchio, generalmente fai 3 gruppi ogni volta, ogni gruppo di 10 movimenti, aderisci all'esercizio del cerchio del braccio ogni giorno per 15-30 minuti, dopo un periodo di tempo troverai che la carne su entrambi i lati del braccio è significativamente ridotta, la carne sul braccio È gradualmente diventato più stretto.
(2) massaggio linfatico
Parlando di come le braccia sono troppo spesse ridurre questo problema, si può essere sulla parte interna del massaggio linfatico del braccio, è possibile ottenere il ruolo di perdere peso. Dopo la prima curva del braccio, mise la mano sinistra sulla sua mano destra nel suo braccio destro, il braccio del massaggio linfatico avversario, quando l'intensità del massaggio senza troppi, si sentono carne gonfio sul mal di braccio è possibile cambiare l'altro braccio di massaggio.
(3) manico per il petto
Le nostre mani su e giù croce uncinata nel petto, poi a sinistra e mano destra stanno tirando nella direzione opposta, in modo che la sinistra e destra mani fanno la forza di copertura di formazione, costretto dal giro mano nella mano esercizio, si può ottenere bruciato sul grasso del braccio l'effetto di sottile braccio è buona.
Quanto sopra riguarda l'introduzione del contenuto pertinente di come il braccio sia troppo spesso, infatti la carne sul braccio non è facile da ridurre Se l'effetto del braccio sottile è significativo, deve essere costantemente rispettato, solo in questo modo il braccio può essere assottigliato lentamente. Scendi, ripristina il braccio snello, ma se lo pratichi, il braccio non sarà più sottile come vorremmo.
