وزن میں کمی کینڈی واقعی مفید ہے
کینڈی خوراک، غذا ہالی ووڈ اداکارہ عوام کے لئے کھلا. ایک سروے خواتین کی غذا میں، 86٪ ان کی غذا میں ناکام رہی ہے، واقعی گزشتہ ایک سال میں چربی کو الوداع کہہ تو لگتا ہے کہ کر سکتے ہیں. پتہ چلتا ہے، وہ سب کی توجہ میں اس نقطہ، کینڈی غذا پر وزن کم کرنے کے لیے نئے طریقے تلاش کرنے کے لئے شروع کر دیا. جب لوگ کھانے 'جنگ' کے ساتھ، سب سے پہلے کھانے کے لئے چاہتے ہیں کریں گے ان کی اپنی خوراک. لہذا، لوگوں کو انعام دینا بچپن بڑوں ہے چاکلیٹ کا ایک ٹکڑا یا ایک کینڈی ہمیشہ ایک لامتناہی خواہش نہیں ہے. وہ روشن رنگ، خوبصورت شکل لوگوں کی مخالفت نہیں کر سکتے ہیں تا کہ. وزن میں کمی کے اثرات کی طرف سے تیار کینڈی نہیں ذکر، لیکن ظہور کو دیکھنے کے لئے، کافی کشش ہے.
ایک بہت سادہ کے ساتھ نام نہاد وزن میں کمی غذا کینڈی، کھانے کی اس قسم کی اور کوئی پیچیدہ کھانا پکانے قدم تیار کرنے کی ضرورت نہیں کے لئے، لیکن کسی بھی متواتر پلان کی ضرورت نہیں ہے. صرف ایک چیز آپ کو ایسا کرنے کے کھانے ایک طرف ڈال دیا جاتا ہے کی ضرورت ہے، کچھ بھوک کھانے کینڈی کو وقت کی ایک مدت کے بعد وزن کم، وزن میں کمی. غذا کینڈی زیادہ واضح اثرات ہو جائے گا کی وجہ سے، سب سے بنیادی وجہ جسم کے کیلوری کی مقدار انتہائی کم رہ گئی کیونکہ ہے کم کیلوریز، وزن قدرتی طور پر کم ہے.
کینڈی کو کوئی نقصان کھانے سے وزن کم
1، بار بار ٹوائلٹ
اگر غذا کی گولیاں روشی تازہ ہوتی ہیں تو پھر دوا کے دوران، پیٹ میں درد، بار بار تولیہات اور تیل کی ایک پرت ہو گی. یہ منشیات معدنیات سے متعلق لپولوٹک انزائموں کی روک تھام ہے. ضمنی اثرات چھوٹے ہیں، لیکن خوراک کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے. کھانے کے بعد یا کھانے کے بعد 120 میگاواٹ کیپسول لینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اگر آپ کھاتے نہیں ہیں تو آپ کو اسے لینے کی ضرورت نہیں ہے. ایک دن تین مرتبہ لے لو.
2، رات میں سو نہیں جا سکتا
کچھ لوگ رات کے کھانے کے کھانے کے دوران نہیں سو سکتے ہیں. وہ ہر رات خاص طور پر حوصلہ افزائی کرتے ہیں، بستر میں سوتے ہیں اور اس سے پہلے کم نہیں کھاتے ہیں. یہ ایک غذا کی جلد ہوتی ہے. اس میں ایمفٹیامین شامل ہیں، جو اس دوا لینے کے ابتدائی علامات ہیں. جسمانی مزاحمت کی ترقی کے ساتھ، اس طرح کے جذباتی عدم استحکام، ڈراؤنڈ، خراسانت اور نیند کی خرابیاں موجود ہیں.
3، الٹی، اسہال
اگر آپ کو غذا کی گولیاں لینے کے دوران پاگلپن اور الٹی کے علامات ہیں تو، غذا کی گولیاں جیسے سننا جیسے مٹھیوں پر مشتمل ہوتی ہیں. طبی ادویات میں، 'نسائی' وزن میں کمی کا نشانہ نہیں ہے، اگر یہ صحیح طریقے سے استعمال نہ ہو. نتائج بہت سنجیدگی سے ہیں. سیننا کے طویل مدتی استعمال، ہلکے پیٹ، معلا، الٹی، وغیرہ وغیرہ کی وجہ سے ہوسکتی ہے، اور یہ بھی جاسکتا ہے کہ زہریلا خون کے بہاؤ میں اضافہ ہو سکتا ہے، عورتوں کی ماہانہ خرابیاں بھی ہوسکتی ہیں.
4، خشک زبان
غذا گولیاں sibutramine پر مشتمل ہے جب، خشک منہ علامات پائے جاتے ہیں اس کے اصول لینے دوبارہ جذب اعصاب کی ترسیل میں رکاوٹ پیدا کر بھوک دبانے کا اثر حاصل کرنے کے مواد کے لئے ہے، جبکہ زبانی جذب اثر اچھا ہے، چھ ماہ کے اندر اندر ہم سے اہم وزن میں کمی کے نتائج دیکھیں گے، لیکن یہ منشیات میموری خرابی کا سبب بن سکتا ہے، لیکن دوسرے cerebrovascular مسائل ہو جائے گا.
صحت مند وزن میں کمی
1، پانی کی مناسب پینے کافی مقدار
سائنسی تحقیق کے مطابق، ایک دن پانی کی 1.5 لیٹر پانی پینے، ہر سال 17،400 سے زیادہ کیلوری سے زیادہ پانی جلانے، وزن میں کمی کے برابر پانی کے ساتھ ساتھ مناسب پانی پینے کے بجائے زیادہ پانی پینے کے بجائے مزید پانی پینے کے بجائے صحت اور وزن میں کمی کا باعث بنتا ہے. 4.5 کلو گرام یا تو! لیکن تم بہت زیادہ نہیں پی سکتے ہو، کیونکہ بہت زیادہ پانی پینے، جو پانی میٹابولائز نہیں کیا جاسکتا ہے، یہ جسم میں جمع کرنے میں آسان ہے، اور وہاں ہے.
2، مختلف کھیلوں
جب آپ ہر روز ایک ہی مشق کرتے ہیں، جسم آہستہ آہستہ اپنے مشق کی شدت اور پیٹرن کو اپنانے اور وزن کم ہونے کے لۓ، کم از کم مشق کم کیلوری کو استعمال کرے گا. پھر آپ پلیٹاو میں داخل ہو جائیں گے. یہ 2-3 قسم کا بندوبست کرنے کا بہترین ہے، پھر متبادل ہے.
3، لوہے کی صحیح رقم
سچ بولو، کیونکہ چربی لوگوں جیسے لوہے کی کمی زیادہ، لیکن کم غذائیت، کھانے اگرچہ. جسم لوہے کی کمی ہے تو، خلیات کافی آکسیجن، حاصل نہیں کر سکتے، اس طرح کے تحول کو کم چربی لوگوں کپوشن کے شکار ہیں! اس لئے ہر روز مثلا اناج، سویا مصنوعات: زندگی لوہا کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے مناسب ہو سکتا ہے.
4، ایک لازمی دودھ کی مصنوعات
کہہ چین کی غذائی ہدایات مائع دودھ کے 300g کے بارے میں کل، فی دن دودھ کی مصنوعات کی ایک وسیع مختلف قسم کے کھانے کے لئے لوگوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور بہت جلد سائنسدانوں کہ کیلشیم چربی جلانے کو فروغ دینے کے لئے اہم عناصر میں سے ایک ہے اس بات کی تصدیق ہے، لہذا ہر دن کھانا پڑے کے مطابق دودھ کی مصنوعات، بہت اہم ہے.
5، مناسب نیند
ان لوگوں کے لئے جو اپنے میٹابولزم کو بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں، کھانے اور منتقل کرنے کے علاوہ، ایک غیر منقولہ لنکس بھی ہے، جو کافی نیند ہے. ہر روز 6-8 گھنٹے کی نیند میں زیادہ سے زیادہ سطح پر میٹابولزم برقرار رکھنا چاہتے ہیں. نیند کی کمی ~ وزن حاصل کرنے کے لئے آسان میٹابابک سستے کی وجہ سے کرے گا
6، طاقت کی مشقوں پر عمل کریں
ایروبک مشق کے مقابلے میں، سب سے بڑا فائدہ ہالو اثر ہے. آپ کے مشق کے 48 گھنٹوں کے دوران، آپ کی میٹابولزم اور موٹی جلانے ہمیشہ اعلی درجے میں ہوسکتی ہے، جو وزن میں کمی کی وجہ سے بہت ضروری ہے. لہذا، وزن میں کمی کے دوران آپ کو بندوبست کرنا ہوگا. ایروبک مشق کے ساتھ طاقت کی ایک خاص مقدار میں مشق.
7، متنوع اناج کے ساتھ ٹھیک اناج میں سے کچھ تبدیل کریں
ہم سب جانتے ہیں کہ ٹھیک کاربوہائیڈریٹ کہ: روٹی، چاول، سفید پاستا، وغیرہ اتار چڑھاو انسولین کی سطح کو جسم کا سبب بنتا ہے، لیکن بہتر اناج میں وزن میں کمی کے لئے موزوں نہیں بھی مشتمل بہترین طریقہ نصف ٹھیک اناج ہے لہذا ضروری غذائی اجزاء،. آٹے اور چاول کی نصف.
