정말 무게 사탕을 잃는 데 유용 한가요? 캔디 다이어트 법, 할리우드 여배우 체중 감량 법이 열려 있습니다. 조사는 체중 감소를 위해 식이요법을 하 고 있던 여자의 86%가 진짜로 지방 질을 진동 할 수 없습니다, 과거 1 년에 있는 무게를 잃는 찾아냈다는 것을 보여주었습니다. 그래서 그들은 무게를 잃는 새로운 방법을 찾고 시작 했다. 현재로 서는, 모두의 눈으로 사탕 체중 감소 법률. 사람들이 음식과 투쟁, 그들이 먹고 싶은 첫번째 일은 그들의 유년기를 위한 성인 사례금 음식 이다. 그 결과로, 사람들은 항상 초콜렛 사탕의 조각을 위한 무한 한 욕망이 있다. 그들의 밝은 색상, 쾌활 하 고 귀여운 모양 사람들을 저항할.
그리고 그 시체의 무게에 사탕의 효과, 그냥 모양을 보면, 그것은 사람들을 유치 하기에 충분 하다 고 하지 않습니다. 소위 체중 감량 캔디 다이어트 방법은 운영 매우 간단 합니다, 이러한 재료를 준비 할 필요가 없습니다, 복잡 한 조리 단계는 없지만, 또한 어떤 순환 계획이 필요 하지 않습니다. 당신이 해야 할 유일한 것은 식사를 제쳐 놓고 당신이 배 고 프 때 약간 규정식 사탕을 먹기 위한 것 이다. 일정 시간이 지나면 무게가 감소 합니다. 방법을 체중을 줄이는 사탕의 가장 명백한 효력은 인체의 열 량 입구가 감소 된다 이다.
열 량은 감소 되 고 무게는 자연적으로 감소 됩니다.
다이어트 캔디를 먹는 단점은 무엇입니까?
1의 빈번한 화장실 체중 감량 약물은, 다음 의학을 복용 하는 과정에서, 신선한 로슈를 포함 하는 경우 배꼽 통증, 빈번한 화장실 현상이 나타납니다 대변은 또한 기름의 레이어를 해야 합니다. 이 약은 더 적은 부작용으로 위장 지방 분해 효소의 억제제입니다, 그러나 통제의 좋은 복용량을 요구 합니다. 그것은 당신이 걸릴 것이 좋습니다 120 mg의 캡슐 식사의 한 시간 이내 또는 최신.
당신이 먹지 않으면, 당신은 하루에 세 번까지 소요 될 필요가 없습니다.
2, 나는 밤에 잠을 잘 수 없습니다. 다이어트 알 약을 복용 하는 과정에서 어떤 사람들은 밤에 잠 못 드는 나타납니다, 매일 밤은 특히 흥분, 침대에 누워 잠을 잘 수 없습니다, 그리고 이전 보다 덜 먹는다. 이것은이 약을 취하기의 처음 증 후 인 암페타민을 포함 하는 규정식 약 이기 위하여 확률이 높습니다.
몸에 저항의 출현으로, 감정적인 불안정성, 속임, 환각, 수 면 장애 및 그밖 현상이 있을 것입니다.
3, 구 토, 설사 체중 감량 약물을 복용 하는 과정에서, 미친 구 토의 증상, 다음 다이어트 알 약은 senna 및 기타 완 하 제를 포함 할 수 있습니다. 제대로 사용 하지 않을 경우 임상 의학에서 ' 완 하 제 '는 체중 감량 약물, 결과는 매우 심각 하지 않습니다.
세 나 잎의 장기간 사용, 빛은 복 부 통증, 구역 질, 구 토 등을 일으킬 수 있습니다, 심지어 위 장관 출혈을 유발 할 수 있습니다, 여성 등 생리 장애,.
4의 혀 건 고 규정식 약에는 서쪽 sibutramine가 포함 될 때, 구강 건조 증의 현상은가지고 가기 도중 나타날 것입니다. 그것의 원리는 식욕을 억제 하는 효과를 달성 하기 위해 신경 전도 물질의 흡수를 억제 하는 것입니다, 경구 흡수 효과가 상대적으로 좋은, 6 개월에 명백한 체중 감량 효과를 볼 수 있습니다.
그러나 약물은 메모리 손상과 다른 뇌혈관 문제를 일으킬 수 있습니다.
무게를 잃는 건강 한 방법
1, 제대로 마셔 대신 맹목적으로 더 많은 물을 마시는 제대로 마시는 물이 더 건강과 체중 감량에 도움이 됩니다.
식용 수는, 과학적인 연구에 따르면 좋다, 물의 1.5 리터를 매일에, 대략 4.5 catty의 체중 감소와 동등한 년 당 17400 열 량 보다는 더 많은 것을 점화 할 수 있다! 또한 많이 마실 수 없기 때문에, 너무 많이 마셔, 신진 대사 물이 매우 쉽게 몸에 모여, 부 종 현상이 나타납니다.
2의 각종 스포츠 당신이 매일 같은 운동을 할 때, 당신의 몸은 점차적으로 당신의 운동의 강도와 패턴에 적응, 그리고 당신이 무게를 잃고, 운동의 동일한 금액이 적은 칼로리를 소모 합니다. 다음 당신은 플 래 트 홈 단계로 얻는다.
따라서 운동은 체중 감소 도중, 2-3 종류를 배열 하는 것이 최상 이다, 그 후에 교대는 최상 이다.
3, 중간 철 보충 진실은, 지방 사람들이 영양 실 하는 말 했 수 있습니다. 지방 사람들이 더 먹고 있기 때문에, 하지만 덜 영양. 철 결핍과 같은.
몸에 있는 철 성분이 부족 한 경우에, 세포는 충분 한 산소를 얻을 수 없을 것 이다, 따라서 물질 대사를 감소 시키십시오! 그래서 일상 생활에서, 당신은 더 많은 철 분을 먹을 수: 시리얼, 콩 제품.
4의 불가결 낙농 장 제품 중국 규정식 지침 서에 따르면, 사람들은 다양 한 낙농 장 제품을 매일에 먹는 격려 된다, 총계는 대략 300g 액체 우유 이다. 과학자는 오래 칼슘이 뚱뚱한 연소의 승진에 있는 가장 중요 한 성분의 한 개 다는 것을 입증 했다.
그래서 매일 몇 가지 낙농 제품을가지고 하는 것이 중요 합니다.
5, 수 면의 많음 그들의 신진 대사를 개선 하고자 하는 사람들을 위해, 식사 및 이동 이외에, 무시할 수 없는 링크가 있습니다, 적절 한 수 면입니다. 최적의 수준에서 귀하의 신진 대사를 유지 하려면, 당신은 6-8 시간 하루 잠을 확인 하십시오.
수 면 부족 신진 대사 침체, 지방을 쉽게 나타날 것입니다 ~
6, 강도 연습에 충실 에어로빅 운동에 비해 강도 운동, 가장 큰 장점은 헤일로 효과, 48 시간에 당신이 운동을 마친 후, 귀하의 신진 대사와 지방 굽기 항상 높은 것입니다, 그것은 매우 무게를 잃는 것이 유익 합니다.
그러므로, 체중 감소 도중, 에어로빅 운동을 가진 힘 운동의 일정량을 배열 하 게 확실 하십시오.
7, 곡물과 정제 된 곡물의 일부를 교체 우리는 모두 정밀한 탄수화물을 알고 있다: 빵, 밥, 백색 가루 etc로, 체중 감소에 공헌 하지 않는 인체 인슐린 수준 동요를 일으키는 원인이 될 것 이다. 그러나 곡물에 있는 근본적인 양분이 또한 있다.
그렇게 하는 가장 좋은 방법은 반 곡 식, 반 정제 된 곡물 이다. 방법에 대 한 체중 감량 캔디 슬리밍 효과?
