Le caramelle con perdita di peso sono davvero utili?
La dieta di caramelle, la dieta di attrici di Hollywood è aperta: da un sondaggio emerge che l'86% delle donne a dieta e dimagrante ritiene che la loro dieta sia fallita nell'ultimo anno e non possono davvero dire addio. Iniziare a cercare nuovi modi per perdere peso In questo momento, la dieta di caramelle è entrata nella vista di tutti: quando le persone combattono contro il cibo, la prima cosa che vogliono mangiare è il cibo che gli adulti si premiano quando sono bambini. Un pezzo di cioccolato o una caramella ha sempre un desiderio infinito: i loro colori vivaci, le forme carine e simpatiche rendono le persone irresistibili. Per non parlare dell'impatto delle caramelle sul dimagrimento, basta guardare l'aspetto, è abbastanza per attirare le persone.
La cosiddetta caramelle dieta dimagrante con una molto semplice, non c'è bisogno di preparare questo tipo di cibo, e nessun passo cucinare complicato, ma non richiede alcun piano periodica. L'unica cosa che dovete fare è mettere da parte i pasti, mangiare un po 'di fame caramelle perdere peso dopo un periodo di tempo, il peso ridotto. la ragione per cui la caramella dieta sarà effetti più evidenti, la ragione fondamentale è che l'assunzione di calorie del corpo sono crollati. calorie ridotte, peso, naturalmente ridotto.
Perdere peso mangiando caramelle alcun danno
1, WC frequente
Se le pillole per la dieta contengono Roche fresca, quindi durante il trattamento, ci saranno dolore addominale, servizi igienici frequenti e uno strato di olio nelle feci.Questo farmaco è un inibitore degli enzimi lipolitici gastrointestinali. Gli effetti collaterali sono piccoli, ma il dosaggio deve essere controllato: si consiglia di assumere una capsula da 120 mg durante il pasto o al più tardi entro un'ora dopo il pasto.Se non si mangia, non è necessario prenderlo. Prendere fino a tre volte al giorno.
2, non riesco a dormire la notte
Alcune persone appariranno nel processo di perdita di peso farmaci, nel caso di sonno durante la notte sono particolarmente eccitato ogni notte, a letto, non riusciva a dormire, e mangiare di meno rispetto a prima. Ciò si verifica più probabili pillole dimagranti che contiene anfetamine, che è il sintomo iniziale assunzione del farmaco. con lo sviluppo fisico di resistenza, ci sarà instabilità emotiva, deliri, allucinazioni, disturbi del sonno e altri sintomi.
3, vomito, diarrea
Se si hanno sintomi di pazzia e vomito durante l'assunzione di pillole dimagranti, le pillole dimagranti possono contenere lassativi come la senna.Nella medicina, la "diarrea" non è un farmaco dimagrante, se non viene usato correttamente. Le conseguenze sono piuttosto gravi: l'uso a lungo termine della senna, la luce può causare dolori addominali, nausea, vomito, ecc. E può anche indurre sanguinamento gastrointestinale, disturbi mestruali femminili.
4, lingua asciutta
Quando la sibutramina è inclusa nelle pillole dimagranti, durante la somministrazione si manifestano sintomi di secchezza delle fauci Il suo principio d'azione è di sopprimere l'appetito inibendo il riassorbimento delle sostanze di conduzione nervosa.L'effetto di assorbimento orale è relativamente buono. Si possono osservare significativi effetti di perdita di peso entro 6 mesi, tuttavia questo farmaco può causare danni alla memoria e altri problemi cerebrovascolari.
Metodo di perdita di peso sano
1, bere acqua correttamente
acqua sufficiente, piuttosto che bere ciecamente molta acqua è più sano e perdere peso. Bere molta acqua è buona, secondo la ricerca scientifica, di bere 1,5 litri di acqua al giorno, si può bruciare più di 17400 calorie all'anno, pari alla perdita di peso 4,5 kg circa, ma non si può bere troppo, perché bere troppa acqua, l'acqua che non può essere metabolizzata, è facile da raccogliere nel corpo e c'è edema.
2, diversi sport
Quando fai lo stesso esercizio ogni giorno, il corpo si adatta gradualmente all'intensità e al tipo di esercizio, e man mano che il peso diminuisce, la stessa quantità di esercizio consumerà meno calorie, quindi entrerai nel plateau. È meglio organizzare 2-3 tipi, quindi alternare è il migliore.
3, la giusta quantità di ferro
Dire la verità, le persone grasse sono malnutriti perché anche se le persone grasse mangiare di più, ma meno l'alimentazione, come ad esempio la carenza di ferro. Se la carenza di ferro nell'organismo, le cellule non possono ottenere abbastanza ossigeno, riducendo in tal modo il metabolismo! Così ogni giorno Nella vita, puoi mangiare più integratori di ferro: come cereali, prodotti a base di soia.
4, prodotti lattiero-caseari indispensabili
Secondo dicendo Dietary Guidelines della Cina incoraggiare le persone a mangiare una grande varietà di prodotti caseari al giorno, in totale circa 300g di latte liquido. E molto presto scienziati hanno confermato che il calcio è uno degli elementi più importanti per promuovere la combustione dei grassi, in modo da avere da mangiare tutti i giorni Prodotti lattiero-caseari, molto importanti.
5, sonno adeguato
Per coloro che vogliono migliorare il loro metabolismo, oltre a mangiare e muoversi, c'è anche un collegamento non trascurabile, cioè un sonno adeguato: si desidera mantenere il metabolismo a un livello ottimale, 6-8 ore di sonno al giorno. La perdita di sonno causa rallentamento metabolico, facile aumento di peso ~
6, aderire agli esercizi di forza
Rispetto all'esercizio aerobico, il più grande vantaggio è l'effetto alone: durante le 48 ore di allenamento, il metabolismo e il consumo di grasso saranno sempre ad alto livello, il che è molto favorevole alla perdita di peso. Una certa quantità di esercizi di forza con l'esercizio aerobico.
7, sostituire alcuni dei grani fini con grani vari
Sappiamo tutti che i carboidrati raffinati: pane, riso, pasta in bianco, ecc, induce il corpo a livelli di insulina fluttuare, ma non favorevole alla perdita di peso in cereali raffinati anche contenere sostanze nutritive essenziali quindi il modo migliore è la metà del grana fine ,. la metà della farina e riso.
