यह वास्तव में वजन कैंडी खोने के लिए उपयोगी है? कैंडी आहार कानून, हॉलीवुड अभिनेत्री वजन घटाने कानून खुला है । एक सर्वेक्षण से पता चला है कि महिलाओं को जो वजन घटाने के लिए परहेज़ किया गया था की ८६% खुद को पिछले 1 साल में वजन खोने पाया था, वास्तव में वसा स्विंग करने में असमर्थ । इसलिए वे वजन कम करने के नए तरीके तलाशने लगे । इस समय, हर किसी की आंखों में कैंडी वजन घटाने कानून । जब लोगों को भोजन के साथ संघर्ष, पहली बात वे खाना चाहता हूं खाना है कि वयस्कों को अपने बचपन के लिए इनाम है । नतीजतन, लोगों को हमेशा चॉकलेट या एक कैंडी के एक टुकड़े के लिए एक अनंत इच्छा है । उनके चमकीले रंग, चंचल और सुंदर आकार के लोगों को अनूठा बनाते हैं ।
और कहने को नहीं कि शरीर के वजन पर कैंडी का असर, सिर्फ दिखावे पर नजर डालते हैं, यह लोगों को आकर्षित करने के लिए काफी है । तथाकथित वजन घटाने कैंडी आहार विधि संचालित करने के लिए बहुत आसान है, इस तरह के एक सामग्री तैयार करने की जरूरत नहीं है, वहाँ कोई जटिल खाना पकाने कदम है, लेकिन यह भी किसी भी चक्रीय योजना की जरूरत नहीं है । केवल एक चीज आपको क्या करना है के लिए एक तरफ भोजन डाल दिया है और कुछ आहार कैंडी खाने जब तुम भूखे हैं । कुछ समय के अंतराल के बाद वजन कम हो जाता है । कैंडी slimming विधि का सबसे स्पष्ट प्रभाव है कि मानव शरीर की कैलोरी की खपत कम है ।
कैलोरी कम हो जाती है और वजन स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है ।
एक आहार कैंडी खाने के लिए नकारात्मक पक्ष क्या है?
1, लगातार शौचालय यदि वजन घटाने की दवा Roche ताजा होता है, तो दवा लेने के दौरान, पेट दर्द, अक्सर शौचालय घटना दिखाई देगा, और मल भी तेल की एक परत होगा । यह दवा कम साइड इफेक्ट के साथ, जठरांत्र वसा अपघटन एंजाइमों की एक अवरोधक है, लेकिन नियंत्रण की एक अच्छी खुराक की आवश्यकता है । यह अनुशंसित है कि आप अपने भोजन के एक घंटे के भीतर या नवीनतम में एक १२० मिलीग्राम कैप्सूल ले ।
यदि आप नहीं खाते हैं, तो आप एक दिन में तीन बार लेने की जरूरत नहीं है ।
2, मैं रात में सो नहीं सकता । आहार की गोलियां लेने की प्रक्रिया में कुछ लोगों को रात में नींद हराम दिखाई देगा, हर रात विशेष रूप से उत्साहित है, बिस्तर में झूठ बोल नहीं सो सकते हैं, और पहले से कम खाते हैं । इस amphetamines युक्त आहार औषधि होने की संभावना है, जो इस दवा को लेने का आरंभिक लक्षण है.
शरीर के लिए प्रतिरोध के उद्भव के साथ, वहाँ भावनात्मक अस्थिरता, भ्रम, मतिभ्रम, नींद विकारों और अन्य लक्षण हो जाएगा ।
3, उल्टी, दस्त यदि वजन घटाने दवा लेने की प्रक्रिया में, पागल उल्टी के लक्षण, तो आहार की गोलियां सेना और अंय जुलाब शामिल हो सकते हैं । नैदानिक चिकित्सा में, ' रेचक ' एक वजन घटाने दवा नहीं है, अगर सही ढंग से इस्तेमाल नहीं किया, परिणाम काफी गंभीर हैं ।
सेना के पत्तों का दीर्घकालिक उपयोग, प्रकाश पेट दर्द, मतली, उल्टी और इतने पर हो सकता है, यहां तक कि महिलाओं के रूप में जठरांत्र रक्तस्राव, मासिक धर्म विकारों, पैदा हो सकता है ।
4, जीभ सूखापन जब एक आहार दवा पश्चिमी sibutramine शामिल हैं, शुष्क मुंह के लक्षण लेने के दौरान दिखाई देगा । इसके सिद्धांत को बाधा भूख के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए तंत्रिका आचरण सामग्री के अवशोषण को बाधित है, मौखिक अवशोषण प्रभाव अपेक्षाकृत अच्छा है, 6 महीने में स्पष्ट वजन घटाने प्रभाव देख सकते हैं ।
लेकिन दवा स्मृति क्षति और अंय मस्तिष्कवाहिकीय समस्याओं का कारण बन सकती है ।
स्वस्थ तरीके वजन कम करने के लिए
1, ठीक से पीना पानी को ठीक से पीने के बजाय मूंद कर अधिक पानी पीना स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए अधिक लाभकारी है.
पीने के पानी अच्छा है, वैज्ञानिक अनुसंधान के अनुसार, पीने के पानी की १.५ लीटर हर दिन, प्रति वर्ष से अधिक १७४०० कैलोरी जला, के बारे में ४.५ catty के वजन घटाने के बराबर कर सकते हैं! लेकिन यह भी ज्यादा नहीं पी सकता है, क्योंकि बहुत ज्यादा पीते हैं, चयापचय पानी की हार नहीं है, बहुत आसानी से शरीर में इकट्ठा, शोफ घटना दिखाई देते हैं ।
2, विभिन्न खेल जब आप हर दिन एक ही व्यायाम करते हैं, तो आपका शरीर धीरे-धीरे आपके व्यायाम की तीव्रता और पैटर्न के अनुरूप ढल जाता है, और जैसे-जैसे आप अपना वजन कम करते हैं, व्यायाम की उतनी ही मात्रा में कैलोरी की अधिक खपत होती है । तो फिर तुम मंच मंच में मिलता है ।
तो वजन घटाने के दौरान व्यायाम, यह 2-3 प्रकार की व्यवस्था करने के लिए सबसे अच्छा है, तो बारी सबसे अच्छा है ।
3, उदारवादी आयरन पूरकता सच कहा जाए तो मोटे लोग कुपोषित हैं. क्योंकि मोटे लोग ज्यादा खाते हैं, लेकिन पोषण कम । जैसे आयरन की कमी ।
शरीर में लौह तत्व अपर्याप्त है, तो कोशिकाओं को पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने में सक्षम नहीं होगा, और इस तरह चयापचय को कम! इसलिए दैनिक जीवन में, आप अधिक लौह खाद्य खा सकते हैं: अनाज, सोया उत्पाद ।
4, अपरिहार्य डेयरी उत्पाद चीनी आहार दिशानिर्देश के अनुसार, लोगों को हर दिन डेयरी उत्पादों की एक किस्म खाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, कुल राशि 300g तरल दूध के बारे में है । वैज्ञानिकों ने लंबे समय साबित किया है कि कैल्शियम वसा जलने के संवर्धन में सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है ।
इसलिए हर दिन कुछ डेयरी प्रॉडक्ट्स का होना जरूरी है ।
5, नींद के बहुत सारे जो लोग अपने चयापचय में सुधार करना चाहते है के लिए, खाने और बढ़ने के अलावा, वहां एक कड़ी है कि नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, पर्याप्त नींद है । एक इष्टतम स्तर पर अपने चयापचय रखने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप 6-8 घंटे एक दिन सो कर ।
नींद की कमी दिखाई देगा चयापचय मंदी, वसा प्राप्त करने के लिए आसान ~
6, शक्ति अभ्यास करने के लिए छड़ी शक्ति व्यायाम एरोबिक व्यायाम की तुलना में, सबसे बड़ा लाभ हेलो प्रभाव है, ४८ घंटे में आप व्यायाम खत्म करने के बाद, अपने चयापचय और वसा जलने हमेशा उच्च हो जाएगा, यह वजन कम करने के लिए बहुत फायदेमंद है ।
इसलिए, वजन घटाने के दौरान, एरोबिक व्यायाम के साथ शक्ति व्यायाम की एक निश्चित राशि की व्यवस्था करने के लिए सुनिश्चित हो ।
7, अनाज के साथ परिष्कृत अनाज का हिस्सा बदलें हम सब ठीक कार्बोहाइड्रेट पता: रोटी, चावल, सफेद आटा और इतने पर, मानव शरीर इंसुलिन स्तर के उतार चढ़ाव के कारण, वजन घटाने के लिए अनुकूल नहीं होगा । लेकिन अन्न में भी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं ।
तो सबसे अच्छा तरीका है कि आधा अनाज, आधा परिष्कृत अनाज है । कैसे के बारे में वजन घटाने कैंडी slimming प्रभाव?
