Le bonbon de perte de poids est-il vraiment utile?
régime Candy, régime actrice Hollywood ouverte au public. Une enquête montre que dans le régime alimentaire des femmes, 86% estiment que leur alimentation a échoué, ne peut pas vraiment dire adieu à la graisse l'année dernière. Ainsi, ils a commencé à chercher de nouvelles façons de perdre du poids. à ce stade, l'alimentation de bonbons dans l'attention de tout le monde. quand les gens avec de la nourriture « lutte », le premier voudra manger sont les adultes de l'enfance pour récompenser leur propre nourriture. par conséquent, les personnes un morceau de chocolat ou un bonbon il y a toujours un désir infini. ils des couleurs vives, belle forme, de sorte que les gens ne peuvent pas résister. pour ne pas mentionner les bonbons produit par les effets de la perte de poids, mais regardez l'apparence, est suffisamment attrayante.
Le régime de bonbons de perte de poids est très simple à utiliser, il n'est pas nécessaire de préparer de tels ingrédients, il n'y a pas d'étapes de cuisson compliquées et il n'est pas nécessaire de planifier périodiquement. Après un certain temps, la perte de poids du bonbon est réduite, la raison la plus fondamentale étant que la consommation de calories dans le corps humain a diminué de manière importante, ce qui réduit les calories et réduit naturellement le poids.
Quels sont les inconvénients de manger des bonbons de perte de poids?
1 toilettes fréquentes
Si les pilules amaigrissantes contiennent du Roche frais, il y aura des douleurs abdominales, des toilettes fréquentes et une couche d'huile dans les selles pendant le traitement de ce médicament, inhibiteur des enzymes lipolytiques gastro-intestinales. Les effets secondaires sont faibles, mais la posologie doit être contrôlée.Il est recommandé de prendre une gélule de 120 mg pendant le repas ou au plus tard une heure après le repas.Si vous ne mangez pas, vous n'avez pas besoin de le prendre.
2, ne peux pas dormir la nuit
Certaines personnes peuvent ne pas être en mesure de dormir la nuit en prenant des pilules pour maigrir.Celles-ci sont particulièrement excitées chaque soir, ne peuvent pas dormir au lit et mangent moins qu'avant. Il contient des amphétamines, qui sont les premiers symptômes de la prise de ce médicament.Avec le développement de la résistance physique, il y aura des symptômes tels que l'instabilité émotionnelle, les idées délirantes, les hallucinations et les troubles du sommeil.
3, vomissements, diarrhée
Si les symptômes Kuangtu de traction folle pendant les médicaments de perte de poids, puis les pilules de régime peuvent contenir séné et autres laxatifs. En médecine clinique, « catharsis » n'est pas une perte de poids médicaments, si non utilisé correctement , les conséquences sont très graves. l'utilisation à long terme de séné, la lumière peut causer des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, les cas graves peuvent même causer des saignements gastro-intestinaux, les troubles menstruels et ainsi de suite.
4, langue sèche
Lorsque la sibutramine est incluse dans les pilules pour maigrir, les symptômes de sécheresse de la bouche se manifesteront pendant l’administration, son principe d’action étant de supprimer l’appétit en inhibant la réabsorption des substances de conduction nerveuse. Des effets de perte de poids importants peuvent être observés dans les 6 mois, mais ce médicament peut causer des problèmes de mémoire et d'autres problèmes vasculaires cérébraux.
Méthode de perte de poids saine
1, boire de l'eau correctement
Boire de l'eau correctement plutôt que de boire plus d'eau à l'aveuglette est plus propice à la santé et à la perte de poids: selon les recherches scientifiques, boire 1,5 litre d'eau par jour, brûler plus de 17 400 calories 4,5 kg environ, mais vous ne pouvez pas boire trop, car boire trop d’eau, l’eau qui ne peut pas être métabolisée, se ramasse facilement dans l’organisme, et il ya de l’œdème.
2, sports divers
Lorsque vous faites le même exercice tous les jours, le corps s’adapte progressivement à l’intensité et au rythme de vos exercices et, à mesure que le poids diminue, la même quantité d’exercices consomme moins de calories. Il est préférable d'organiser 2-3 types, puis alterner est le meilleur.
3, la bonne quantité de fer
Dites la vérité, les gens gras sont mal nourris, car bien que les gens mangent plus gras, mais moins de nutrition, comme une carence en fer. Si la carence en fer du corps, les cellules ne peuvent pas obtenir suffisamment d'oxygène, ce qui réduit le métabolisme! Ainsi, tous les jours la vie peut être approprié de manger des aliments en fer: comme les céréales, les produits à base de soja.
4, les produits laitiers indispensables
Selon disant Dietary Guidelines de la Chine encourager les gens à manger une grande variété de produits laitiers par jour, au total environ 300g de lait liquide. Et les scientifiques très tôt confirmé que le calcium est l'un des éléments importants pour promouvoir la combustion des graisses, donc avoir à manger tous les jours produits laitiers, est très important.
5, sommeil suffisant
Pour ceux qui veulent améliorer leur métabolisme, en plus de manger et de bouger, il existe également un lien non négligeable, à savoir un sommeil suffisant, qui vise à maintenir le métabolisme à un niveau optimal, soit 6 à 8 heures de sommeil par jour. La perte de sommeil entraînera un ralentissement métabolique, facile à prendre du poids ~
6, adhérer aux exercices de force
Par rapport à l'exercice aérobique, le plus grand avantage est l'effet halo: pendant les 48 heures de votre pratique, votre métabolisme et votre combustion des graisses seront toujours élevés, ce qui est très propice à la perte de poids. Un certain nombre d'exercices de musculation avec exercices aérobiques.
7, remplacer une partie des grains fins par des grains divers
Nous savons tous que les hydrates de carbone fines: pain, riz, pâtes blanches, etc., amène le corps à des niveaux d'insuline fluctuent, mais pas propice à la perte de poids dans les grains raffinés contiennent également des nutriments essentiels donc la meilleure façon est la moitié du grain ,. La moitié du grain fin.
