اب لوگ زیادہ چل رہا ورزش زیادہ پر وکالت کر رہے ہیں لمبا دبلا پتلا جسم، نہ صرف ایک خاتون دوست، اور اب کچھ نوجوان لڑکا دوستوں کو بھی ان کے جسم، ورزش کے طریقہ کار چلانے میں کچھ نوجوان لوگوں کو وزن کم کرنے درخت جیڈ کر سکتے ہیں امید ہے کہ، اور پایا خود زیادہ چربی، ان کے دوست، یہ کیسے ہو رہا ہے معلوم کرنا چاہتے ہیں تو آج ہم جانتے ہیں کے لئے سب کو لے کر جانا ہے، کیوں داوک وزن حاصل؟
وزن وزن میں اضافہ چلانے اضافہ ہوگا کیوں وجوہات میں سے ایک چل رہا ہے :؟ ایک ورزش کے بعد کھانے
بھوک تھک ایک لاپرواہ، پھر تحریک پر مکمل ایک کام کو کھا جائیں گے، کھانے کے لئے کیا ہے اور کیا کھانے کے لئے کے طور پر کچھ لوگوں کی تحریک، اس طرح ایک نقطہ نظر، نہ صرف وزن کم نہیں کرے گا، بلکہ اس کی وجہ overeating کے وزن ورزش وزن کم کرنے کے لئے موزوں نہیں ہے، آپ لوگوں کی نقل و حرکت کرنے کے بعد ان کی خوراک کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں اگر ایسا ہے تو، حاصل، ختم چلانے عام بات ہے کے بعد بھوک محسوس، آپ کو پھل کھانے سے بھوک کے دمن کا مقصد حاصل کر سکتے ہیں.
وزن وزن کے لئے دوسری وجہ چلانے کیوں حاصل رننگ :؟ وقفے وقفے ورزش وقت
یہ چل رہا ہے یا دوسرے کھیلوں، ہم اصرار نہیں تو اس پر عمل کرنا ضروری ہے چاہے، عام حالات کے تحت، وہاں بار بار کیا جائے گا، اگر کوئی شخص ہر روز ورزش پر عمل پیرا ہیں، تو آپ آہستہ آہستہ وزن کھو دیں گے، لیکن یہ شخص جب تین ورزش کر رہا ہے تو خشک کرنے کے دو دن ماہی گیری ہر دن ورزش چل رہا کر پر جوابی جسم پر اضافی چربی کے جسم،، اصرار نہیں کیونکہ اگر یہ تحریک رک جائے گی دن، جوابی کا علاج کرنے کے لئے صرف مشکل اور علاج کرنے کے لئے مشکل نہیں ہے.
وزن وزن کے لئے تیسری وجہ چلانے :؟ وقت چل رہا ہے کیوں حاصل رننگ بہت مختصر ہے.
کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ جب تک اس وقت چلنے کا اثر اہم نہیں ہے. اصل میں، اس طرح کی شناخت بھی غلط ہے. اگر آپ کو چلنے کے ذریعے وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو ہر بار آپ کو 30 منٹ سے زائد منٹ تک چلانے پر اصرار کرنا ہوگا. آپ کے منہ سے جھکنا اور اپنے ناک سے بچنے کے لئے محتاط رہو. یہ ایروبکس کا استعمال کرنے کا صحیح طریقہ ہے. اگر آپ اسے صحیح طریقے سے نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ صرف وزن کماتے ہیں.
