ตอนนี้คนจะมากขึ้นเกื้อหนุนร่างสูงเพรียวบางไม่ได้เป็นเพียงเพื่อนหญิงและตอนนี้บางเพื่อนชายหนุ่มยังหวังว่าร่างกายของพวกเขาสามารถหยกต้นไม้บางคนหนุ่มสาวที่ทำงานวิธีการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและพบว่าตัวเองในการออกกำลังกายที่ทำงานมากขึ้น ไขมันมากขึ้นเพื่อน ๆ เหล่านี้อยากจะรู้ว่าวิธีการนี้เป็นไปดังนั้นในวันนี้เราจะต้องใช้เวลาให้ทุกคนรู้ว่าทำไมนักวิ่งได้รับน้ำหนัก?
เล่นหนึ่งในเหตุผลที่ว่าทำไมน้ำหนักจะเพิ่มน้ำหนักการทำงาน :? รับประทานอาหารหลังการออกกำลังกาย
บางคนเคลื่อนไหวเป็นงานที่เสร็จสมบูรณ์บนประมาทแล้วการเคลื่อนไหวเหนื่อยหิวจะกินสิ่งที่จะกินและสิ่งที่จะกินวิธีการดังกล่าวไม่เพียง แต่จะไม่ลดน้ำหนัก แต่ยังเป็นเพราะการกินมากเกินไป ได้รับน้ำหนักดังนั้นหากคุณไม่สามารถควบคุมอาหารของพวกเขาหลังจากที่การเคลื่อนไหวของคนที่ไม่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักผิวรู้สึกหิวหลังจากทำงานเป็นปกติคุณสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ของการปราบปรามของความหิวโดยการรับประทานผลไม้
เล่นทำไมได้รับน้ำหนักวิ่งเหตุผลที่สองสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก :? เวลาออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานหรือกีฬาอื่น ๆ ที่เราจะต้องปฏิบัติตามหากไม่ยืนยันจะมีการทำซ้ำภายใต้สถานการณ์ปกติถ้าเป็นคนที่ยึดมั่นในการออกกำลังกายทุกวันคุณจะสูญเสียน้ำหนักช้า แต่ถ้าคนนี้จะออกกำลังกายเมื่อสาม วันประมงสองวันของการอบแห้งหากไม่ได้ยืนยันในการทำวิ่งออกกำลังกายทุกวันเพราะมันจะหยุดการเคลื่อนไหวร่างกายของไขมันส่วนเกินในร่างกายเพื่อตีโต้โต้ว่าไม่เพียง แต่ยากที่จะรักษาและยากที่จะรักษา
เหตุผลที่สามสำหรับการเพิ่มน้ำหนักคือ: เวลาในการวิ่งสั้นเกินไป
บางคนคิดว่าการวิ่งสามารถทำได้ตราบเท่าที่เวลาและผลไม่สำคัญในความเป็นจริงความรู้ความเข้าใจแบบนี้ก็ผิดด้วยถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักโดยการวิ่งคุณต้องยืนยันการทำงานมากกว่า 30 นาทีในแต่ละครั้ง ระมัดระวังในการหายใจออกด้วยปากของคุณและสูดดมด้วยจมูกของคุณนี่เป็นวิธีที่ถูกต้องในการออกกำลังกายแอโรบิคถ้าคุณไม่สามารถทำได้อย่างถูกต้องการวิ่งจะทำให้คุณได้รับน้ำหนักเท่านั้น
