در حال حاضر مردم طرفداری شکل بلند و باریک، نه فقط یک دوست زن، و در حال حاضر برخی از دوستان مرد جوان همچنین امیدواریم که بدن خود را می توانید درخت یشم، برخی از افراد جوان در حال اجرا روش ورزش برای کاهش وزن و در بر داشت خود در ورزش در حال اجرا بیشتر چربی بیشتر، این دوستان می خواهم بدانم چگونه این است که، تا امروز ما را به همه بدانند، چرا دوندگان افزایش وزن؟
چرا در حال اجرا در حال افزایش است در حال اجرا؟ یکی از دلایل افزایش وزن افزایش: خوردن پس از ورزش
حرکات افراد به عنوان یک کار به اتمام در بی پروا، و سپس جنبش خسته گرسنه غذا خوردن، چه برای خوردن و چه به غذا خوردن، چنین رویکردی، نه تنها وزن از دست دادن نیست، بلکه به دلیل پرخوری وزن را افزایش دهید، بنابراین اگر بعد از ورزش نمیتوانید رژیم غذایی خود را کنترل کنید، ورزش برای از دست دادن وزن مناسب نیست. طبیعی است که بعد از تمرین احساس گرسنگی کنید. می توانید با خوردن میوه به سرکوب گرسنگی دست یابید.
چرا افزایش سرعت در حال اجرا افزایش می یابد؟ دومین دلیل افزایش وزن افزایش وزن: زمان ورزش متناوب است
این که آیا آن در حال اجرا است و یا ورزش های دیگر، ما باید به آن پایبند باشند و اگر اصرار نیست، وجود دارد تکرار خواهد شد، در شرایط عادی، اگر یک فرد پایبند به ورزش هر روز، شما وزن به آرامی از دست، اما اگر این شخص ورزش سه روز ماهیگیری دو روز از خشک کردن، اگر در انجام در حال اجرا هر روز ورزش در بدن اصرار دارند نیست، چرا که آن را به جنبش را متوقف، بدن از چربی بیش از حد استفاده از ضدحمله، از ضدحمله است که نه تنها درمان آن دشوار است و درمان آن دشوار.
چرا افزایش سرعت در حال اجرا افزایش می یابد؟ دلیل سوم برای افزایش وزن افزایش می یابد: زمان اجرا خیلی کوتاه است.
بعضی از مردم فکر می کنند که در حال اجرا می تواند تا زمانی که زمان و اثر مهم نیست انجام شود. در واقع، این نوع شناخت نیز اشتباه است. اگر می خواهید وزن خود را با رانندگی کاهش دهید، باید هر بار بیش از 30 دقیقه در حال اجرا باشید. مراقب باشید که دهان خود را بکشید و با بینی خود را ببوسید. این روش صحیح ورزش ایروبیک است. اگر شما نمیتوانید این کار را در راه درست انجام دهید، در حال اجرا تنها باعث افزایش وزن خواهد شد.
