今、人々はより多くの提唱背の高いスリムな数字だけではなく、女性の友人であり、今、いくつかの若い男性の友人はまた、運動方法を実行している一部の若い人たちは体重を減らすために、自分の体は木をJADEことを願って、そしてより多くのランニング運動に自分自身を発見しました太った、これらの友人は何が起こっているか知りたい、そして今日我々は理解するためにもたらすでしょう、なぜ実行中の体重が増えますか？
走っているときに走りの利得が増えるのはなぜですか？体重増加を行う理由の1つ：運動後の食事
疲れて空腹になったときに食べて、食べ物を食べたいと思っている人は、体重を減らさないだけでなく、過食症のために運動をすることもあります。体重を増やすことができますので、運動後に食事をコントロールすることができない場合、体重を減らす運動には適しません。実行後に空腹感を感じるのが普通です。
走っているときに走りの利得が増えるのはなぜですか？体重増加の第2の理由：運動時間は断続的です
あなたがそれを守らなければ、それは繰り返し起こります。普通の状況では、毎日の運動を強く求める人はゆっくり体重を減らしますが、もしこの人が運動しているならば、あなたが毎日走っていると主張できないなら、あなたは運動をやめ、身体の余分な脂肪が体に打ち消されるようにします。このような反撃は治療が難しいだけでなく、治療が困難です。
なぜ、走っているときに走りが増えているのか？体重が増えている第3の理由は、走る時間が短すぎることです。
実際には、この種の認知も間違っています。あなたが走って体重を減らしたいのであれば、毎回30分以上走らせなければなりません。あなたの口で吐き出すように気をつけて、鼻で吸い込んでください。これはエアロビクスを練習する正しい方法です。正しい方法で行えない場合は、走るだけで体重が増えます。
