Ora le persone sono più sostenendo alta figura snella, non solo un amico di sesso femminile, e ora alcuni giovani amici di sesso maschile anche la speranza che il loro corpo può Jade Tree, alcuni giovani in esecuzione metodo di esercizio per perdere peso, e ha trovato se stesso sulla esercizio in esecuzione di più il più grasso, questi amici vorrei sapere come questo sta andando, così oggi dobbiamo prendere tutti di conoscere, perché i corridori aumento di peso?
Esecuzione di uno dei motivi per cui il peso aumenta il guadagno di peso in esecuzione :? Mangiare dopo un allenamento
Alcune persone considerano l'esercizio come un compito e quando hanno finito non si preoccupano delle conseguenze, poi mangeranno quando sono stanchi e affamati e vogliono mangiare quello che mangiano, in questo modo, non solo non perderanno peso, ma anche per eccesso di cibo. Aumentare il peso, quindi se non riesci a controllare la tua dieta dopo l'esercizio fisico, non è adatto all'esercizio fisico per perdere peso, è normale sentirsi affamati dopo la corsa e raggiungere lo scopo di sopprimere la fame mangiando frutta.
Perché il guadagno in esecuzione aumenta in esecuzione? La seconda ragione per l'aumento di peso in esecuzione: il tempo di esercizio è intermittente
Se è in esecuzione o di altri sport, si deve rispettare, se non insistere, ci sarà ripetuto, in circostanze normali, se una persona aderire ad esercitare tutti i giorni, si perde peso lentamente, ma se questa persona sta esercitando quando tre giorni di pesca due giorni di essiccazione, se non insistere a fare correre esercizio ogni giorno, perché si fermerà il movimento, il corpo di grasso in eccesso sul corpo contropiede, il contropiede non solo difficile da trattare e difficile da trattare.
Esecuzione Perché l'aumento di peso in terza ragione per l'aumento di peso :? tempo di esercizio è troppo breve.
Alcune persone pensano che la corsa può essere fatta fintanto che il tempo e l'effetto non sono importanti, anzi, questo tipo di cognizione è anche sbagliato: se vuoi perdere peso correndo, devi insistere per correre più di 30 minuti ogni volta. Fai attenzione ad espirare con la bocca e inalare con il naso: questo è il modo corretto di esercitare l'aerobica, se non riesci a farlo nel modo giusto, correre ti farà solo ingrassare.
