전체 인체 하락이 더 정상적인 성능이다 치실, 엉덩이, 한계 복부 변형을 붕괴 있도록이 때문에 직장이나 게으름의 다른 이유이든, 앉아 몸은이 제안에 변형하는 경향이있다 우리의 원인 물리적 아름다움의 완벽한 실시를 위해 컴팩트 한 살 복부와 엉덩이를 달성하기 위해 몇 가지 Shoufutitun 작용을한다.
Shoufutitun 조치에 대해 집에서 아주 많이가 이해 : 높은 다리 리프트, 하이힐을 착용 스포츠 법이 적절한 TV 스포츠 법, 집안일 스포츠 법,보고, 계단을 등반, 이들 중 일부는 삶의 홈 팀 에지위한 당신은 높은 다리 동작이 운동은 또한 엉덩이의 효과를 얻을 수 있으며, 곧 가을과 겨울에 적합하도록 아마 할에 대한 백 날입니다, 그것은 가정에서 손쉽게 수행 할 수 있습니다 Shoufutitun 수 있으며, 같은 계단을, 일반적으로 소파에하지 않을 때 둥지에 TV를보고 집에서, 음식을 던져 쓰레기, 엘리베이터를 포기하고 계단을 오르 좋아 구입 아래층에 앉아 등반 상태가, 예쁜 히프 결과가있을 것 플롯 Leinian 개월 형성하는 데 도움이됩니다 완료 이동하지 않습니다, 당신은 아래로 에피소드, 엉덩이 근육이 현저히을 개선 할이 위치를 유지하기 위해, 이순신 주오의 3 분의 1을 유지할 수 있습니다, 당신은 또한 앞으로 몸을 스트레칭 시도 할 때 등의 경우에 가능한 한 많이 처리 할 수있는 바닥을 걸레질과 같은 일반적인 가사 하이 힐을 착용, 높은 의식이 몸이 직선 증가 자신감을 서서 발 뒤꿈치, 실제로 착용하면 여성의 아름다움은 아마 알고 제시 회피, 몸의 근육을 스트레칭 엉덩이, 엉덩이 도움말 운동의 힘을 증가하는 데 도움이 여성이 높은 보이게뿐만 아니라 아마도 가장 하단에 영향을 미칠 하루 30 분 걷기 하이 힐을 착용, 복부 근육을 강화, 엉덩이에 운동을 할 수 있습니다뿐만 아니라.
가정의 위 운동 이외에, 당신은 일반적으로 미용실을 찾거나 자신 곡선, Shoufutitun 액션 마사지, 림프 마사지 동작을 연결하는 완벽한 방법을 유지하기 위해 더 많은 일을 마사지, 복부 지방이 엉덩이를 구울 수 있습니다, 지방은 간다 엉덩이는 다리의 뒤에서 밀어 올리면서 엉덩이를 위로 올리십시오. 몸은 엉덩이를 다시 잡고 엉덩이를 가능한 한 위로 잡아 당기고이 행동으로 천천히 효과를 향상 시키십시오.
