人体が崩れているように、それは、なぜなら仕事や怠惰の他の理由であるかどうか、臀部、限界腹部変形、落下フロスこれらはより正常な性能であり、座りがちな本体は、この提案では、変形しやすいです私たちの原因の物理的な美しさの完璧な例を持っているために、コンパクトな肉質腹部と臀部を達成するために、いくつかのShoufutitunアクションを行います。
そこを理解し、自宅で非常に多くのShoufutitunアクションについて：ハイレッグリフト、階段を登って、テレビのスポーツの法則を見て、ハイヒールを着用するのが適切家事スポーツ法、スポーツ法は、これらのいくつかは、人生のホーム側の端部のためのものですあなたはおそらく行うには約100日で、運動も腰の効果を得ることができ、かつ非常にすぐに秋と冬に適していると、それは簡単に自宅で行うことができ、高い脚アクションをShoufutitunすることができ、同じ階段、通常、ソファーの上にないときは巣にテレビを見て自宅で、食品スローごみは、エレベーターをあきらめる階段を登るのが好き買いに階下に座って、クライミングの状態があり、美尻は結果があるだろうプロットLeinian月形作るのに役立ちます終了移動しないでください、あなたはダウンエピソードが、腰の筋肉が大きくなり、それを改善します。この位置を維持するために、李祚の3分の1を維持することができ、あなたはまた、前方に体を伸ばすことを試みることができたときに、そのような時にできるだけ多くを扱うことができ、床を掃討などの通常の家事女性の美しさは、おそらく無意識の体はハイヒールを身に着けて、実際には、ストレートの増加自信をアップ立つハイヒールを着用する際に知って、前方に置く脱税、臀部のヘルプの動きを腰の力を増加し、体の筋肉を伸ばすことができます女性が高いに見えるようにするだけでなく、おそらく最高下部に効果があります1日30分を歩いてハイヒールを身に着けて、腹部の筋肉を締め、臀部に行使することができないだけで。
家の上の動きに加えて、あなたは通常、ビューティーサロンを見つけるか、自分でカーブ、Shoufutitunアクションマッサージ、リンパマッサージの動きを接続するのに最適な方法を維持するために多くを行うにはマッサージ、腹脂肪尻を書き込むことができ、脂肪に行きますその後、腰、上方後方から押され、脚、腰までrjru、その後、CCの手が臀部を保持し、腰と可能な限りプルアップは、徐々に効果を高めるために、このような措置を遵守します。
