Ob es wegen der Arbeit oder aus anderen Gründen der Faulheit ist, so dass der gesamte menschliche Körper kollabiert ist, Gesäß, Bauch Verformung bis an die Grenze, fallen fließt diese sind normale Leistung, ist sesshaft Körper anfällig in diesem Vorschlag zu verformen, tut einig Shoufutitun Aktion einen kompakten fleischigen Bauch und Gesäß zu erreichen, um die perfekte Verkörperung unserer Sache körperlicher Schönheit zu haben.
Über Shoufutitun Aktion zu Hause sehr viel es versteht: hohe Bein heben, Treppensteigen, TV Sportrecht beobachten, Hausarbeit Sportrecht, Sportrecht angemessen hohe Absätze zu tragen, sind einige von ihnen für die Hauskante des Lebens können Sie Aktion hohe Beines ist wahrscheinlich ungefähr hundert pro Tag zu tun, Übung kann auch erreichen, um die Wirkung der Hüfte, und sehr bald als geeignet für den Herbst und Winter Shoufutitun, kann es leicht zu Hause durchgeführt werden, die gleiche Treppe, in der Regel sitzen unten Essen werfen Müll den Aufzug gerne kaufen aufgeben, Treppen steigen, gibt es einen Kletter Zustand ist, beendet Nizza Bottom der Plot Leinian Monat helfen prägen wird es Ergebnisse, zu Hause vor dem Fernseher, wenn es nicht zu Nest auf dem Sofa nicht bewegen, können Sie halten ein Drittel der Yi Zuo, diese Position zu halten eine Folge nach unten, wird die Hüftmuskulatur es deutlich verbessert, man kann auch den Körper versucht, nach vorne zu strecken, wenn die üblichen Hausarbeiten wie wischt den Boden so weit wie möglich handhaben kann, wenn Ausweichen nach vorn setzen, hilft, die Muskeln des Körpers zu strecken, wird die Kraft der Hüften, Gesäß Hilfebewegung erhöhen, weibliche Schönheit wahrscheinlich wissen, wann zu tragen High Heels unbewusste Körper gerade Erhöhung Selbstvertrauen nach oben stehen, in der Tat, trägt High Heels Nicht nur Frauen hoch aussehen, sondern auch auf das Gesäß ausüben kann, um die Bauchmuskeln straffen, wahrscheinlich High Heels zu Fuß 30 Minuten pro Tag trägt die beste Boden Wirkung hat.
Zusätzlich zu den oben genannten Hause Sport, können Sie in der Regel einen Schönheitssalon finden oder selbst massieren, um die Kurve zu erhalten, ist der perfekte Weg, um den Bauch und Hüften massieren die Lymphbewegung zu massieren, verbrennen das Fett von Bauch und Hüften, und schieben Sie das Fett zu Gesäß, von der Rückseite des Beines nach oben drücken, die Hüften nach oben rjru, cc Hände halten die Hüften wieder, ziehen die Hüften so weit wie möglich nach oben, bestehen darauf, dass diese Aktion den Effekt langsam verbessern wird.
