سواء كان بسبب العمل أو لأسباب أخرى من الكسل، حتى أن جسم الإنسان كله قد انهار، والأرداف، وتشوه البطن إلى أقصى حد، وانخفض الخيط وهذه هي أداء أكثر طبيعية، الجسم المستقرة هو عرضة للتشويه، في هذا الاقتراح القيام ببعض العمل Shoufutitun لتحقيق البطن والأرداف سمين المدمجة من أجل أن يكون تجسيدا مثاليا لقضيتنا الجمال الجسدي.
حول العمل Shoufutitun كثيرا في المنزل هناك فهم: ارتفاع رفع الساق، وتسلق السلالم، ومشاهدة قانون الرياضة TV، الأعمال المنزلية قانون الرياضة، قانون الرياضة المناسبة لارتداء الكعب العالي، وبعض هذه هي لحافة المضيف الحياة يمكنك Shoufutitun عمل عالية الساق وربما نحو مائة يوم للقيام، ويمكن ممارسة أيضا تحقيق تأثير الورك، وقريبا جدا لتكون مناسبة لفصل الخريف والشتاء، ويمكن القيام به بسهولة في المنزل، ونفس الدرج، وعادة الجلوس في الطابق السفلي لشراء المواد الغذائية رمي القمامة ترغب في التخلي عن المصعد، وتسلق السلالم، وهناك حالة التسلق، والانتهاء سوف القاع نيس مساعدة في تشكيل مؤامرة الشهر Leinian سوف تكون هناك نتائج، في المنزل لمشاهدة التلفزيون عندما لا تكون لعش على الأريكة لا تتحرك، يمكنك الاحتفاظ ثلث يي تسوه، للحفاظ على هذا الموقف حلقة إلى أسفل، فإن عضلات الفخذ يكون بشكل ملحوظ تحسينه، ويمكنك أيضا محاولة لتمتد الجسم إلى الأمام عندما بالأعمال المنزلية المعتادة مثل مسح الأرض يمكن التعامل مع أكبر قدر ممكن عندما التهرب من طرحها، ويساعد على تمدد عضلات الجسم، وزيادة قوة حركة الوركين والأرداف مساعدة؛ جمال الأنثى ربما نعرف متى ارتداء الكعب العالي الجسم اللاواعي سوف نقف على التوالي زيادة الثقة بالنفس، في الواقع، وارتداء الكعب العالي ليس فقط تجعل المرأة تبدو عالية، ولكن أيضا يمكن أن تمارس على الأرداف، شد عضلات البطن، وربما لبس الكعب العالي المشي 30 دقيقة يوميا سيكون لها تأثير أفضل السفلي.
بالإضافة إلى الحركة المذكورة أعلاه من المنزل، يمكنك عادة العثور على صالون تجميل أو تدليك نفسك لبذل المزيد من الجهد للحفاظ على منحنى، والعمل Shoufutitun سيلة مثالية لتوصيل التدليك، التدليك حركة اللمفاوية، وحرق البطن والأرداف الدهون، والدهون يذهب إلى الوركين والساقين دفعت بالزيادة من الجانب الخلفي، الوركين حتى rjru، ثم CC من ناحية عقد الأرداف والوركين وثم سحب ما يصل إلى أقصى حد ممكن، سوف تلتزم تدريجيا إلى مثل هذا العمل لتعزيز تأثير.
