부자 패키지는 어떻게 형성됩니까?
지방의 축적뿐만 아니라 부의 패키지의 형성을위한 많은 이유가 있습니다, 가장 일반적인 자궁 문제가 적시에 치료의 필요성이있는 경우 자궁 문제, 검사를 위해 병원에 최고의 자산 패키지 후에 발생합니다.
1, 종종 구부러지고, 자궁 경부 곡률의 변화를 일으킴
종종 전화 내려다보고, 컴퓨터 나 목 봐 앞으로 뻗어 순방향 일곱째 경추와 제 흉부 영역의 전환점을 형성 경추 전만 다시 흉추 전만 볼록 하나씩 돌출. 어디 부푼 근육, 소위 "풍부한 패키지 '에 의해 발생.
2, 자궁 곡률의 변화를 일으키는 꼽추
목의 전방이 상승한다 볼 장시간에 도달하기 위해, 반면에 제 곡률 일곱째 경추 변화와 흉부를 형성 할 것이다; 향유는 흉추 하측 방향으로 향할 것이다 .
3, 골반 기울기 척추 균형을 중심 곡률 변화
골반은 앞으로 중력의 몸 중심이 앞으로 이동하고, 신체의 균형을 유지하기 위해, 흉부 뒤로 이동합니다, 그래서 노래의 형성은 체류 허리 요추에서 너무 큽니다. 다시 아래로 몸을 피하기 위해, 머리 것 육화 머리, 목의 무게 및 흉부의 근육 교차로의 중심을 안정화시키기 위해, 앞으로 기울고, 그 흉추 및 경추 풍부한 패키지 (7)에 형성된다. 골반 경사는 척추의 균형을 위해 본체의 무게 중심은, 흉추 용이하게 전방으로 변위 혹을 형성한다. 전방 연신 과도한 헤드 결과, 이들은 다양한 패키지를 형성했다.
도 4는 다리 형 척추의 곡률 변화를 일으키는 정확하지
보행시 예 향하게 발가락 또는 모지 엄지 발가락 들어, TOE는 지지점 걷거나 실행할 때, 충격력이 노면과 발바닥 사이에 작용하는 발바닥과 발꿈치의 내측에 더 많은 중점을 재배치 비스 외부 골반과 다리 바깥. 다음 전원없이 접근 안에서, 다리 근력의 외부로 이어질. 이러한 장기 물리력 불균형, 고관절을 이동할 가능성이 변형 골반. 무게 본체 중심 균형을 위해, 척추도 만들 자궁 곡률 변화를 증가뿐만 아니라, 걸을 때 특히 발과지면의 충격이 약한 척추 근육 장소까지 전송됩니다 곡률 변화를 조정, 또한 경부 근육 통증, 마비, 긴장, 심지어 두통을 일으킬 수 있습니다 질문을 기다리는 중입니다.
풍부한 가방을 완전히 없애는 방법
첫 번째 단계 : 부유 한 가방의 품질 저하를 예방하고 방지합니다.
1. 걷고있을 때 머리를 들어 올리고 등을 똑바로 세우려고 노력하십시오. 등에 등을 대지 마십시오.
2, 오랫동안 bowing, 또한 증상을 악화 시키므로 휴대 전화를 재생할 시간을 줄이고 컴퓨터를 시청하십시오. 작업으로 인해 오랫동안 컴퓨터를 대면해야한다면, 정확하게 앉아서 컴퓨터를 보면서 목을 줄일 수 있습니다 부상.
3, 자고, 또한 자세에주의를 기울이십시오. 자궁 경부 척추에 좋은 베개를 선택하십시오. 너무 높지 않고 너무 낮지도 않고 목 위치에 작은 쿠션이 있습니다.
4. 어깨 끈을 들고 싶으면 지금 바뀌기 시작합니다.
2 단계 : 리치 팩 연습 문제 수정
1, 롤러 폼 롤러를 준비하고 그림과 같이. 부드럽게 롤러에 구입 거짓말을 할 수 온라인 스포츠 숍은 5 분 완료 될 때까지 매일 주위 압연, 허리를 긴장 시도 부유 한 패키지를 제거하는 것은 매우 도움이됩니다.
머리를 뒤로 똑바로 이동하기 때문에 2, 벽에. 벽 몸, 다시 부드럽게 턱을 밀어 검지 손가락으로 벽에 가까운 다리를 똑바로 어깨를 서있다. 상임를 벽에, 혹에 익숙한 사람들을 위해 그 효과는 중요합니다.
3, 메뚜기 조치가. 요가 매트에 누워, 그의 손은 발 발가락 포인트, 앞으로 뻗어. 천천히, 흡입 머리와 어깨를 들어 올리십시오. 그런 다음 천천히 들어 올려 엉덩이와 허벅지를 조여 팔로 몸을 위쪽으로 늘립니다.
3 단계 : 리치 패키지 스크랩 및 제거
완전히 목 오조의 위치에 위치 풍부한 패키지를 제거하기 위해 푸 Fugui 패키지, 당신이 먼저 형성에 대한 이유를 알고 있어야합니다, 여기에 혈액 대응 실행 신체의 혈액을 둔화, 나이가. 통과입니다 육체가 약한 경우, 작은 움직임, 신체는 혈액 순환을 차단되며, 오조에서의 혈액 점도, 재료 증착의 증가는 서서히 소위 리치 패키지를 형성했다. 부분 스크래핑 완전히 부유 패키지를 제거 할 수있다, , 경락을 취소 몸이 최대한 빨리 독소를 대사 할 수 있도록, 혈액 순환을 촉진하지만, 강도와 빈도를 파악하기 위해, 오 긁어 너무 자주하지, 당신을 생각 나게 할 수 근근이 살아가고 있기 때문이다.
머리와 목에 통증 목과 허리 통증, 심지어 방사선 '문자열 대마 문자열 통증'의 더 후면 또는 부의 패키지의 어깨 것이라고 심각 '부의 패키지'더 크고 더 심각한 사람, 신경 자궁 종종 어깨 결림, 풍부한 패키지를 위험 뇌에 혈액 공급에 영향을 미치는 등 높은 콜레스테롤, 지방간, 고혈압, 심혈관 질환과 관련.
1, 어깨와 목 근육 긴장을 추가,이 모양에 장기 준수는 어깨와 목을 아프게 만들 것입니다.
2, 췌장산 통증과 감각을 일으킨다.
3, 흉부 압박감, 심계항진, 불면증, 심장 박동 감속, 부정맥, 혈압 문제.
4, 자궁 경부 spondylosis, 어지러움과 팔 방사선 마비 및 기타 여러 나쁜 조건을 선물한다.
