4, ग्रीवा स्पोंडिलोसिस, चक्कर आना और रेडियोधर्मी हाथ गांजा और कई अंय बुरी स्थिति के हाथ के लक्षण दिखा । लड़कियों को अमीर बैग क्यों बनाते हैं?

कैसे अमीर बैग का गठन

रिच पैकेज गठन के कारण कई हैं, वसा संचय के अलावा, सबसे आम ग्रीवा बांस समस्या है, परीक्षा के लिए अस्पताल में जाने के लिए सबसे अच्छा के बाद अमीर पैकेज दिखाई देते हैं, अगर यह गर्भाशय ग्रीवा बांस समस्या है समय पर उपचार की जरूरत है ।

1, अक्सर धनुष, ग्रीवा वक्रता परिवर्तन के कारण अक्सर फोन पर नीचे देखो, या गर्दन आगे कंप्यूटर को देखने के लिए, ग्रीवा रीढ़ शारीरिक वक्रता आगे उत्तल, वक्ष शारीरिक वक्रता वापस उत्तल, एक के बाद सातवीं खंड ग्रीवा रीढ़ की हड्डी और पहले खंड के वक्ष कशेरुकाओं एक टर्निंग पॉइंट का गठन किया ।

मांसपेशियों को जुटाना के कारण, तथाकथित ' रिच पैक ' का गठन ।

2, कुब्जता, गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की वक्रता में परिवर्तन के कारण सिर वक्ष रीढ़ की दिशा में नीचे झुकाव होगा, और गर्दन को उठाया जाएगा और आगे बढ़ाया क्रम में सामने देखने के लिए ।

लम्बे समय के बाद वक्री परिवर्तन सातवें ग्रीवा रीढ़ और प्रथम वक्ष कशेरुकाओं में बना रहेगा ।

3, श्रोणि झुकाव, गुरुत्वाकर्षण के रीढ़ संतुलन केंद्र, वक्रता परिवर्तन श्रोणि आगे झुक जाता है और गुरुत्वाकर्षण परिवर्तन के केंद्र, और क्रम में शरीर के संतुलन को बनाए रखने के लिए, वक्ष रीढ़ पीछे की ओर ले जाता है, काठ का रीढ़ के ऊपर एक वक्रता बनाने और कमर पर टूट । आदेश में शरीर पीछे की ओर से बचने के लिए, सिर आगे झुक जाएगा, क्रम में गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के सिर को स्थिर करने के लिए, ग्रीवा रीढ़ की हड्डी और मांसपेशियों के चौराहे पर वक्ष रीढ़ और अधिक मोटा होना, तो छाती में 1 और गर्दन 7 एक अमीर पैक का गठन किया । श्रोणि वापस झुक जाता है, और रीढ़ के गुरुत्वाकर्षण के शरीर के केंद्र संतुलन, एक कुबड़ा बनाने के क्रम में आगे खिसकने के लिए प्रवण है ।

सिर जरूरत से ज्यादा विस्तार करने के लिए, तो अमीर पैक रूपों का कारण बनता है ।

4, पैर प्रकार सकारात्मक नहीं है, रीढ़ के परिवर्तन की वक्रता का कारण बनता है उदाहरण के लिए, यदि बड़े पैर की अंगुली रास्ते से बाहर है या पैर की अंगुली तानकर, जब घूमना है, दो पैर की उंगलियों जावक कदम, और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के अंदर और तलवों के एड़ी पर अधिक ध्यान दिया जाएगा । जब चलने या चलने, पैरों के तलवों और सड़क की सतह के बीच प्रभाव श्रोणि के बाहर और पैरों के बाहर को प्रभावित करता है । यह पैर के पार्श्व मांसपेशियों पर एक बल में परिणाम है, जो अंदर मजबूर नहीं करता है । यह लंबे समय तक शारीरिक असंतुलन, कूल्हे विस्थापन, श्रोणि विकृति बनाने के लिए संभव है । शरीर के वजन को संतुलित करने के लिए रीढ़ की हड्डी भी समायोजन और वक्री परिवर्तन कर रही है ।

खासकर जब घूमना, दोनों पैर और जमीन के प्रभाव को कमजोर रीढ़ की मांसपेशियों को ऊपर की ओर प्रेषित किया जाएगा, न केवल ग्रीवा वक्रता परिवर्तन बढ़ जाएगा, लेकिन यह भी ग्रीवा क्षेत्र की मांसपेशियों में दर्द का कारण, स्तब्ध हो जाना, तनाव, और यहां तक कि सिर दर्द ।

कैसे पूरी तरह से धन पैकेज को खत्म करने के लिए

पहला कदम: रोकें और धन पैकेज की गिरावट को रोकने के

1, जब घूमना, सिर, जहां तक संभव हो अपनी पूरी पीठ सीधे ऊपर बनाने के लिए, पीठ पर ऊंट नहीं है । 2, लंबे समय धनुष, भी लक्षण बढ़ जाएगा, इसलिए कम खेल सेल फोन, कंप्यूटर समय को देखो ।

यदि यह काम के कारणों के लिए एक कंप्यूटर का सामना करने के लिए एक लंबा समय लगता है, अपनी आंखों को कंप्यूटर के साथ अप-टू-डेट रखने की कोशिश, सही ढंग से बैठे, गर्दन को नुकसान कम कर सकते हैं । 3, जब सो, यह भी आसन के लिए ध्यान देना चाहिए ओह ।

एक तकिया है कि गर्दन की स्थिति में एक छोटा सा तकिया के साथ, बहुत अधिक या बहुत कम नहीं गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ एहसान चुनें ।

4, यदि आप एक कंधे बैग ले जाना पसंद है, अब बदलने के लिए शुरू करते हैं ।

दूसरा कदम: खेल सुधार धन पैक 1, रोलर शाफ्ट । खरीदने के लिए ऑनलाइन और खेल की दुकानों के लिए एक फोम रोलर तैयार करें ।

के रूप में दिखाया गया है, धीरे रोलर पर झूठ बोल रही है, ताकि वापस जितना संभव हो आराम करने के लिए, के बारे में पांच मिनट एक दिन के लिए शीर्ष पर रोलिंग, धन पैकेज के पूर्ण उंमूलन के लिए बहुत उपयोगी है । 2, दीवार के खिलाफ । दीवार के खिलाफ शरीर सीधे खड़े हो जाओ, कंधे और पैर वापस दीवार के लिए, सूचकांक उंगली धीरे ठोड़ी धक्का के साथ, चलो सिर पीछे की ओर, दृश्य सामने चलते हैं ।

दीवार के खिलाफ खड़े, कुबड़ा के आदी लोगों के लिए, प्रभाव उल्लेखनीय है । 3, locust-शैली आंदोलन । एक योग चटाई पर फ्लैट झूठ, अपने हाथों से सीधे आगे और अपने पैर पैर की अंगुली-इशारा करते हुए । धीरे से श्वास लें, अपने सिर और कंधों को उठाएं, अपने कूल्हों और जांघों को कस लें ।

फिर धीरे से अपनी बांह ऊपर उठाएं और उसे ऊपर की ओर फैलाएं ।

तीन कदम: स्क्रैप और अमीर बैग को हटाने अमीर पैकेज से निपटने के लिए, हम पहले इसके गठन के कारणों को पता होना चाहिए, ताकि पूरी तरह से समाप्त करने के लिए । बड़े कशेरुका पोजीशन की गर्दन में भरपूर बैग की लोकेशन, यहां पर राहगीर का खून है । उम्र के साथ-साथ शरीर का रक्त आंदोलन धीमा हो जाता है, यदि शरीर का संविधान कमजोर हो, व्यायाम कम हो, शरीर में रक्त परिसंचरण बाधा हो, बड़े कशेरुका में रक्त चिपचिपाहट वृद्धि हो, सामग्री जमाव में हो, धीरे से तथाकथित धन पैकेज का गठन किया । आंशिक परिमार्जन पूरी तरह से धन पैकेज को खत्म कर सकते हैं, क्योंकि गुआ शा meridians ड्रेज कर सकते हैं, रक्त के संचलन को बढ़ावा देने, विषाक्त पदार्थों के शरीर के रूप में संभव के रूप में जल्दी चयापचय बाहर ।

लेकिन आपको याद दिलाना, गुआ शा भी अक्सर नहीं हो सकता ओह, शक्ति और आवृत्ति समझ । अमीर ' नुकसान अमीर पैक ' बड़ा अधिक गंभीर लोगों के पैक, अक्सर गर्भाशय ग्रीवा तनाव कठोरता कंधे, और गर्दन पीठ दर्द असुविधा है, और यहां तक कि विकिरण ' स्ट्रिंग दर्द स्ट्रिंग गांजा ' गर्दन, पीठ या कंधे ।

रिच पैक गंभीरता से मस्तिष्क की रक्त की आपूर्ति को प्रभावित करेगा, और उच्च रक्त लिपिड के साथ, फैटी लीवर, उच्च रक्तचाप, कार्डियो-मस्तिष्कवाहिकीय रोग और अन्य लिंक.

1, कंधे गर्दन मांसपेशियों में तनाव, लंबे समय के लिए शरीर के इस तरह का पालन करने के लिए कंधे गर्दन दर्द कर देगा जोड़ें ।

2, ऊपरी पीठ pantothenic एसिड दर्द और अकड़ना और इतने पर कारण ।

3, सीने में जकड़न, घबरा, अनिद्रा, हार्ट रेट मंदी, अतालता, ब्लड प्रेशर की समस्याएं ।

4, ग्रीवा स्पोंडिलोसिस, चक्कर आना और रेडियोधर्मी हाथ गांजा और कई अंय बुरी स्थिति के हाथ के लक्षण दिखा । लड़कियों को अमीर बैग क्यों बनाते हैं?