Comment le sac riche formé
Les raisons riches de formation de paquet sont beaucoup, en plus de l'accumulation de graisse, le plus commun est le problème de vertèbre cervicale, sembler paquet riche après le meilleur pour aller à l'hôpital pour l'examen, si c'est le problème de vertèbre cervicale a besoin de traitement opportun.
1, inclinent souvent, causant des changements de courbure cervicale Souvent regarder vers le bas sur le téléphone, ou le cou en avant pour regarder l'ordinateur, la colonne cervicale courbure physiologique en avant convexe, la courbure physiologique thoracique dos convexe, un après la septième section de la colonne vertébrale cervicale et la première section des vertèbres thoraciques formé un point tournant.
Entraînant les muscles à se rassembler, formant le soi-disant «paquet riche».
2, cyphose, provoquant des changements dans la courbure de la colonne vertébrale cervicale La tête penchera vers le bas dans la direction de la colonne vertébrale thoracique, et le cou sera soulevé et étiré en avant afin de voir l'avant.
Après une longue période, les changements de courbure seront formés dans la septième colonne cervicale et la première vertèbre thoracique.
3, inclinaison de bassin, Centre d'équilibre de colonne vertébrale de gravité, changements de courbure Le bassin se penche en avant et le centre de la gravité change, et afin de maintenir l'équilibre du corps, la colonne vertébrale se déplace vers l'arrière, formant une courbure sur la colonne vertébrale lombaire et s'effondrer à la taille. Afin d'éviter le corps en arrière, la tête se penchera en avant, afin de stabiliser la tête du centre de gravité, la colonne vertébrale cervicale et la colonne vertébrale à l'intersection des muscles épaissis, donc dans la poitrine 1 et le cou 7 formé un riche paquet. Le bassin se penche en arrière, et la colonne vertébrale est sujette à se déplacer vers l'avant afin d'équilibrer le centre de la gravité du corps, formant un bossu.
Provoque une extension excessive de la tête, puis forme le Pack riche.
4, le type de jambe n'est pas positif, provoque la courbure de la colonne vertébrale change Par exemple, si le gros orteil est hors de la voie ou l'orteil est renversé, en marchant, les deux orteils se déplacent vers l'extérieur, et le centre de gravité se concentrera plus sur l'intérieur et le talon des semelles. En marchant ou en courant, l'impact entre les semelles des pieds et la surface de la route affecte l'extérieur du bassin et l'extérieur des jambes. Cela se traduit par une force sur les muscles latéraux de la jambe, qui ne force pas l'intérieur. Ce déséquilibre physique à long terme, il est possible de faire le déplacement de la hanche, la déformation pelvienne. Afin d'équilibrer le poids du corps, la colonne vertébrale est également faire des ajustements et des changements de courbure.
Surtout lors de la marche, l'impact des deux pieds et le sol sera transmis vers le haut pour les muscles de la colonne vertébrale faible, non seulement aggraver les changements de courbure cervicale, mais aussi causer des douleurs dans les muscles de la région cervicale, l'engourdissement, la tension, et même des maux de tête.
Comment éliminer complètement le paquet de richesse
La première étape: prévenir et prévenir la détérioration du paquet de richesses
1, en marchant, la tête en haut, dans la mesure du possible pour faire tout leur dos droit vers le haut, ne pas chameau sur le dos. 2, long-time Bow, va également aggraver les symptômes, afin de réduire le téléphone portable de jeu, Regardez le temps de l'ordinateur.
Si cela prend beaucoup de temps pour faire face à un ordinateur pour des raisons de travail, essayez de garder vos yeux à jour avec l'ordinateur, assis correctement, peut réduire les dommages au cou. 3, en dormant, devrait également prêter l'attention à la posture Oh.
Choisissez un oreiller qui favorise la colonne cervicale, pas trop haut ou trop bas, de préférence avec un petit coussin dans la position du cou.
4, si vous aimez porter un sac d'épaule, maintenant commencent à changer.
La deuxième étape: sport correction Wealth Pack 1, arbre de rouleau. Préparez un rouleau de mousse pour les magasins en ligne et de sports à acheter.
Comme montré, doucement couché sur le rouleau, de sorte que le dos autant que possible pour se détendre, rouler sur le dessus pendant environ cinq minutes par jour, pour l'élimination complète du paquet de richesse est très utile. 2, contre le mur. Le corps contre le mur se tenir droit, les épaules et les jambes de retour au mur, avec l'index doucement pousser le menton, laisser la tête se déplacer vers l'arrière, Front visuel.
Debout contre le mur, pour ceux qui sont habitués au bossu, l'effet est remarquable. 3, mouvement de criquet-style. Allongez-vous sur un tapis de yoga, avec vos mains droit devant et vos pieds pointant vers l'orteil. Inhalez lentement, levez la tête et les épaules, serrez les hanches et les cuisses.
Puis soulevez lentement votre bras et étirez-le vers le haut.
Etape trois: raclage et retrait du sac riche Pour traiter le paquet riche, nous devons d'abord connaître ses raisons de formation, afin d'éliminer complètement. L'emplacement du sac riche dans le cou de la grande position vertébrale, voici le sang du col. Avec l'âge, le mouvement du sang du corps ralentit, si la Constitution du corps est faible, moins d'exercice, la circulation du sang du corps sera entravée, dans la grande augmentation de la viscosité du sang vertébral, la déposition matérielle, lentement formé le paquet de richesse dite. Le grattage partiel peut complètement éliminer le paquet de richesse, parce que Gua Sha peut draguer des méridiens, favoriser la circulation du sang, laisser le corps des toxines aussitôt que possible métabolisme dehors.
Mais rappelez-vous, Gua Sha ne peut pas être trop fréquente Oh, pour saisir la force et la fréquence. Pack riche de l'Harm'riche Pack'plus de personnes plus graves, souvent épaule raideur de la tension cervicale, plus est le mal de dos du cou inconfort, et même la radiation'chaîne de la douleur de la chaîne de chanvre» au cou, le dos ou l'épaule.
Rich Pack sera gravement affecter l'approvisionnement en sang du cerveau, et avec des lipides sanguins élevés, le foie gras, l'hypertension, la maladie cardio-vasculaire cérébral et d'autres liens.
1, ajoutez la tension de muscle de cou d'épaule, long temps pour adhérer à ce genre de corps fera le mal de cou d'épaule.
2, causant la douleur et l'engourdissement de l'acide pantothénique supérieur de dos et ainsi de suite.
3, étanchéité de la poitrine, agité, l'insomnie, la décélération du rythme cardiaque, l'arythmie, les problèmes de pression artérielle.
4, montrant les symptômes de la spondylose cervicale, des vertiges et le bras de chanvre de main radioactif et beaucoup d'autres mauvaises conditions. Pourquoi les filles forment-elles des sacs riches?
