كيف الغنية حزمة شكلت
وهناك أسباب كثيرة لتشكيل حزمة الثروة، بالإضافة إلى تراكم الدهون، وأكثرها شيوعا هي مشاكل عنق الرحم تنشأ بعد حزمة أفضل الثروة إلى المستشفى للفحص، إذا كانت المشكلة عنق الرحم هي الحاجة إلى العلاج في الوقت المناسب.
1، وغمط في كثير من الأحيان، تتسبب في تغير انحناء عنق الرحم
غالبا ما ينظر إلى أسفل في الهاتف، والنظر في جهاز الكمبيوتر أو الرقبة تمتد إلى الأمام، إلى الأمام جاحظ قعس عنق الرحم، والصدر قعس محدبة الظهر، واحدا تلو الآخر، والتي تشكل نقطة تحول في فقرة الرقبية السابعة وأول منطقة الصدر. حيث تسبب انتفاخ بواسطة العضلات، وهو ما يسمى ب "حزمة الغنية.
2، الحدباء، تتسبب في تغير انحناء عنق الرحم
على الحدب ، يميل الرأس إلى أسفل باتجاه الفقرات الصدرية ؛ من أجل رؤية الجبهة ، سترفع الرقبة وتمتد إلى الأمام ، وبعد فترة طويلة ، ستتشكل التغيرات الانحنائية في الفقرة العنقية السابعة والفقرات الصدرية الأولى. .
3 ، يتم إمالة الحوض ، والعمود الفقري هو مركز التوازن الجاذبية ، والتغيرات انحناء.
الحوض إلى الأمام، ومركز الثقل الجسم تحول إلى الأمام، ومن أجل الحفاظ على التوازن في الجسم، والصدر تتحرك إلى الوراء، وبالتالي فإن تشكيل أغنية كبير جدا في العمود الفقري القطني في وسطه البقاء ومن أجل تجنب الجسم أسفل الظهر، سيتوجه يميل إلى الأمام، من أجل تحقيق الاستقرار في مركز الثقل من الرأس والرقبة والصدر عضلات تقاطع سميكة، ثم في حزمة الغنية الصدر وعنق الرحم 7 تتشكل. إمالة الحوض، ومركز الثقل للجسم من أجل تحقيق التوازن في العمود الفقري والصدر نزوح بسهولة بشكل إلى الأمام، لتشكيل سنام. مما أدى إلى رئيس المفرط ممتدة إلى الأمام، شكلوا مجموعة غنية.
4، نوع الساق غير صحيح، مما تسبب تغيرات في انحناء في العمود الفقري
على سبيل المثال اصبع القدم مقلوبة أو أروح إصبع القدم الكبير، عند المشي، اصبع القدم مكرر نقل، فإن نقطة الداعمة يركز أكثر على الجانب الداخلي من وحيد وكعب عند المشي أو الجري، وقوة تأثير يتصرف بين سطح الطريق وأخمصي خارج الحوض والساقين خارج. ثم تؤدي إلى الخارج من قوة عضلة الساق، داخل أي الوصول إلى السلطة. هذه الاختلالات القوة البدنية على المدى الطويل، لديه القدرة على تحويل الورك والحوض تشوه. ومن أجل تحقيق التوازن في مركز ثقل الجسم، العمود الفقري أيضا جعل ضبط التغيير انحناء، وخاصة عند المشي، وستحال القدمين وتأثير الألف إلى الياء لضعف مكان عضلات العمود الفقري، وسيزيد التغير انحناء عنق الرحم فحسب، بل يمكن أيضا أن يسبب سرطان عنق الرحم الألم المنطقة العضلات، وخدر، والتوتر، وحتى الصداع في انتظار السؤال.
كيفية القضاء تماما على أكياس غنية
الخطوة الأولى: منع ومنع تدهور الأكياس الغنية
1. عندما تمشي ، ارفعي رأسك وحاولي إبقاء ظهرك مستقيماً ، لا تكذب على ظهرك.
2، القوس الطويل، كما تؤدي إلى تفاقم أعراض، لذلك تقلل من الهاتف اللعب، ومعرفة الوقت الكمبيوتر، وإذا بسبب العمل يستغرق وقتا طويلا لمواجهة الكمبيوتر، في محاولة لجعل رؤوسهم البصر مع الكمبيوتر، ويجلس بشكل صحيح، يمكن أن تقلل من الرقبة إصابة.
3 ، عند النوم ، أيضا الانتباه إلى الموقف.اختيار وسادة جيدة لفقرات عنق الرحم ، ليست عالية جدا ، ليست منخفضة جدا ، هناك وسادة صغيرة في موقف الرقبة.
4. إذا كنت ترغب في حمل حقيبة الكتف ، فستبدأ في التغيير الآن.
الخطوة 2: تصحيح التمرين لحزم ريتش
1، بكرة تحضير الأسطوانة رغوة، ومتجر الرياضية على الانترنت يمكنك شراء. كما هو مبين، والكذب بلطف على الأسطوانة، في محاولة للاسترخاء ظهرك، حول المتداول على ذلك كل يوم لمدة خمس دقائق لاستكمال من المفيد جدا القضاء على الحزمة الغنية.
2، ضد الجدار. الجسم ستريت الوقوف بشكل مستقيم والكتفين الظهر والساقين على مقربة من الجدار، مع السبابة برفق الذقن، لذلك الرأس للتحرك إلى الوراء، إلى الأمام مباشرة. الدائمة ضد الجدار، وبالنسبة للأشخاص الذين اعتادوا على سنام ، التأثير مهم.
3، والعمل الجراد. الكذب على حصيرة اليوغا، وامتدت يديه إلى الأمام، وتشير أصابع القدمين. يستنشق ببطء، ورفع الرأس والكتفين، وتشديد الأرداف والفخذين. ثم رفع ببطء الذراع ، وتمتد الجسم إلى أعلى.
الخطوة الثالثة: إزالة تجريف حزمة الغنية
للتعامل مع الحزمة الغنية ، يجب علينا أولا معرفة سبب تكوينها ، بحيث يمكن القضاء عليها تماما.وضع الكيس الغني في وضعية الفقرات العنقية ، وهذه هي العلاقة بين الدم والدم ، ومع زيادة العمر ، فإن تدفق الدم في جسم الإنسان يتباطأ. إذا كان الجسم ضعيفًا وممارسة التمارين أقل ، فسيتم منع الدورة الدموية في الجسم ، في الجسم الفقري ، تزداد لزوجة الدم ، وتتراكم المادة ، وتشكل ببطء ما يسمى حزمة غنية ، ويمكن للكشط المحلي أن يزيل الكيس الغني تمامًا. لأن الكشط يمكن أن يحفر خطوط الطول ، ويعزز الدورة الدموية ، ويسمح بتأيض السموم في الجسم في أقرب وقت ممكن ، ولكن أذكركم ، والكشط لا يمكن أن تكون متكررة ، لإتقان القوة والتردد.
الخطر حزمة غنية من "حزمة الثروة" الناس أكبر وأكثر خطورة، وغالبا ما الكتف قاسية عنق الرحم العصبي، وأكثر من قرحة عنق وعدم الراحة الظهر، وحتى إشعاع 'سلسلة القنب الألم سلسلة' في الرأس والرقبة والظهر أو الكتفين من حزمة الثروة سوف محمل الجد تؤثر إمدادات الدم إلى الدماغ، ويترافق مع ارتفاع الكوليسترول في الدم، الكبد الدهني وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية وهلم جرا.
1 ، إضافة إلى توتر العضلات والكتف والعنق ، والتمسك على المدى الطويل لهذا الشكل سيجعل الكتف والرقبة.
2 ، مما تسبب في آلام الحامض البنكرياس وخدر.
3 ، وضيق الصدر ، وخفقان ، والأرق ، وبطء ضربات القلب ، وعدم انتظام ضربات القلب ، ومشاكل ضغط الدم.
4 ، ويعرض الفقار عنق الرحم ، والدوخة والإشعاع ذراع اليد خدر والعديد من الشروط السيئة الأخرى.
