بہت سے لوگ، انتھک کے تمام قسم کے، سڑک پر وزن میں کمی کے تمام قسم کے کی کوشش ان کے جسم سے کرتے ہیں اور محاذ آرائی، ایک فاتح کی ذہنیت، خاص طور پر خواتین کے دوستوں، خود کو زیادہ کامل بنانے کے لئے، یا شکل میں زیادہ دکھائی دیتی ہے کیونکہ کامل، مثال کے طور پر، میں نے ان میں سے ایک تھا، پانچ بجے ہر صبح اٹھنا، اور اب اس موسم خزاں کے موسم میں پانچ دن دور نہیں ہے، لیکن اب بھی ہر روز چلانے پر اصرار، لیکن پتلی نہیں، کیوں اسے چلانے کے لئے ہر دن جسم کے وزن کو کم نہیں؟
ہوم وزنی محسوس ختم قدم تھوڑا چھوڑ،، حقیقت میں، یہ ایک پسینے سے باہر قدم رکھا ختم کرنے، اس طرح جسم میں پانی کم کرنے کی وجہ سے ہے جسم خود فی دن تقریبا 60 فیصد کی مجموعی جسم پانی ہے کیونکہ جتنا ستر، اسی طرح بہت میرا وزن وزن، ایک بار کمی پانی کی جسم، اسی وزن یقینی وزن میں کمی کے قدم ہر دن سچ تھا ختم ہو جائے گا جس کی وجہ سے وزن، ختم ہو جائے گی تو اس پر اثر انداز پانی کی وجہ سے ایک پسینے میں تبدیل کر دیا. اصل میں، یہ صرف کس طرح ہم وزن حاصل ایک چیز نہیں ہے، بلکہ آہستہ آہستہ وزن حاصل کے طور پر، وزن کم کرنے کے لئے دماغ کی ایک ریاست ہے، بلکہ ایک سست عمل ہے، لہذا ہم ذہنی فلیٹ ریاست ڈال دیا ہے، تو اس وقت مگ جنگ، ایک دن کے اصرار پر شک نہ کریں جو بھاگ گیا یہاں تک کہ اگر مختصر، اس کے ساتھ رہنا ہر دن ایک بڑا طبقہ ہے، مائنس بارہ ماہ کے اعداد و شمار بہت متاثر کن دن، یہاں تک کہ تین دن میں پانچ دن مائنس اس میں سے بارہ ہیں، Leinian کا سال رکھ دیا نیچے، یہ ایک تسلی بخش جواب دیا جائے گا.
ایک سے زیادہ کیوں اس سوال چلانے، جو کہ ہر دن کے جسم کے وزن کو کم نہیں چند لوگوں کو لگتا ہے کہ، گزشتہ ماہ پایا کہ ان کا وزن زیادہ تبدیلی نہیں آئی چالو رکھنے کے طور پر طویل عرصے سے لوگوں کو یقینی طور سے چلانے رکھنے کے منتظر ہوں کے طور پر، اس طرح کی توقعات بہت زیادہ ہیں، جس ٹریڈمل پیدا کرے گا اور وزن برم سے محروم نہیں کر سکتے ہیں، تو ایک چھوٹا سا مایوس ہو جائے گا اور اس سے بھی ایک مہارت بعض قوانین رہا ہے وزن کم کرنے کے لئے دوڑنا سچ میں پتہ نہیں خیال ترک کرنا شروع کر دیا،،، اور دوڑنا ایک خالص یروبک ہے لوگ بہت واضح نظر آنے والے، بہت وردی ہیں فگر دوڑنا محبت کی کچھ کھیلوں، ہم نے ایک بہت دیکھ سکتے ہیں، لیکن اس کا وزن زیادہ تر لوگوں، ٹہلنا کی خصوصیت ہے جو بنیادی طور پر ایک پیدا کرنے کے لئے چربی کی سڑن کا استعمال کرتے ہوئے، اسی طرح کی ہیں کہ مل جائے گا کے بعد توانائی کی فراہمی کے ورزش کی کھپت، چربی کا نقصان وزن کم نہیں ہوتا، ہمیں یہ پتہ ہونا چاہئے کہ وزن میں کمی کا وزن کم نہیں ہوتا بلکہ چربی کا نقصان ہوتا ہے، لہذا، براہ کرم ہمیں پتلی لباس پہننے، گوشت کا ایک مکمل فارم بنانا.
