الكثير من الناس يحاولون السير على الطريق لفقدان الوزن ، كل أنواع الأشياء المتواصلة ، لأن عليهم أن يقاتلوا جسدهم ، موقفًا رابحًا ، خاصةً الأصدقاء الإناث ، لكي يجعلوا أنفسهم أكثر مثالية ، أو يشبهون شكلًا أكثر مثالي ، على سبيل المثال ، أنا واحد منهم ، استيقظ في الساعة الخامسة كل صباح ، الآن ، موسم الخريف هذا ليس ساطعًا عند الساعة الخامسة ، لكنني لا أزال أصر على الركض كل يوم ، لماذا أفقد الوزن كل يوم؟
كل يوم بعد الركض ، أشعر أنني أقل قليلاً ، في الواقع ، هذا لأنني أتعرق بعد الركض ، مما يقلل من الماء في الجسم ، لأن الماء في الجسم هو حوالي 60 ٪ من الجسم كله. ما يصل إلى سبعين ، لذلك سوف يؤثر على وزني والوزن ، وإذا انخفض الماء في الجسم ، فسوف أفقد الوزن بالتأكيد ، وهذا هو السبب في فقدان الوزن عند الركض كل يوم ، بسبب الرطوبة. في الواقع ، إن فقدان الوزن هو حالة ذهنية ، كما أنه عملية بطيئة ، وكما أننا لا نحصل على الدهون ، فإنه يتحول إلى دهون تدريجية ، لذا علينا أن نهدئ عقولنا ونترك الوقت. الحرب: لا تشك في استمرار اليوم ، حتى لو خضعت لفترة قصيرة من الزمن ، فسيكون قسمًا كبيرًا كل يوم ، فالبيانات لمدة شهر أو شهرين في اليوم مثيرة للإعجاب ، حتى لو كانت ثلاثة أو خمسة أيام ، واحدة أو اثنتين. أسفل ، سيكون إجابة مرضية.
لماذا لا يقلل من وزن الجسم كل يوم، وتشغيل هذا السؤال أكثر من عدد قليل من الناس يعتقدون، طالما أن الناس يبحثون الحفاظ على تشغيل بالتأكيد إلى الأمام إلى أن هذه التوقعات مرتفعة للغاية، والحفاظ على تشغيل وجدت الشهر الماضي أن وزنهم لم تتغير كثيرا، التي من شأنها أن تنتج حلقة مفرغة ولا يمكن أن تفقد الوزن الوهم، لذلك سيكون هناك قليلا بخيبة أمل، وحتى بدأت تتخلى عن هذه الفكرة، لا أعرف حقا، والركض لانقاص وزنه ومهارة بعض القوانين، والركض هو محض الهوائية بعض الألعاب الرياضية، يمكننا أن نرى الكثير من الناس يحبون الركض الرقم تكون موحدة جدا، وتبحث ملموس جدا، ولكن بعد وزنها وسوف تجد أن معظم الناس متشابهة، الذي هو سمة من الركض، وذلك أساسا باستخدام التحلل من الدهون لإنتاج ممارسة حروق إمدادات الطاقة، والحد من الدهون لا فقدان الوزن، ونحن بحاجة إلى معرفة الوزن الحقيقي ليس فقدان الوزن ولكن فقدان الدهون، لذا يرجى عرض، دعونا كان ثوب رقيق، تجريد شكل مثالي من اللحوم.
