تحریک اٹھانے کا یقین ہے کہ سب لوگ دوڑ میں چلنے سے واقف ہیں. یہ مشق کا ایک عام طریقہ ہے. ہر روز مناسب طریقے سے چل رہا ہے آپ کو اپنی مصیبت میں بھی اضافہ نہیں کرسکتا ہے، لیکن بعض بیماریوں کو روکنے اور وزن میں کمی سے بچنے کے لۓ بھی. لہذا سب لوگ اس کھیل کو چلانے کا بہت شوق رکھتے ہیں، پھر چلنے والی پتلی کہاں ہو سکتی ہے؟
تم کہاں چل سکتے ہو
ان لوگوں کے لئے جو نسبتا موٹے ہیں، گوشت کا سب سے عام حصہ پیٹ ہے. زندگی میں، پیٹ کے سوا بہت سے لوگ بہت چربی نہیں ہیں. یہ رجحان بہت مصیبت ہے اور مناسب طریقے سے چل سکتا ہے. پیٹ پر گوشت بہت واضح ہے اور اس کے کپڑے پہننے کے ساتھ، پیٹ زیادہ سے زیادہ پسینہ ہونے کا امکان ہے، لہذا گوشت جلا دیا جاتا ہے. طویل عرصہ تک جاری رہنے کے بعد، یہ گوشت کم ہو جائے گا.
نہ صرف یہ، پیٹ تکیہ بھی پتلی بچھڑا، بچھڑا چلانے میں بہت اہم قوت ہے کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں، مناسب طریقے سے چربی کو جلا دے گا اس سے اوپر بچھڑا لئے پتلی ٹانگ اثر، غلط چلانے کرنسی، حاصل کر سکتے ہیں چلاتے ہیں، لیکن اس وقت پٹھوں آہستہ آہستہ اضافہ ہو گا میں، یہ ایک طویل وقت کے پٹھوں کو زیادہ سے زیادہ ترقی یافتہ کے لئے پر جائیں گے تا کہ ایک ٹانگ پٹھوں میں بچھڑا، ٹانگ کے ظہور میں، تو چلانے کا طرز عمل بہت اہم ہے، پر اثر پڑے گا جس سابق، چل رہا پاؤں زمین کو چھو جب استعمال کرنے کے لئے پورے پاؤں رابطے زمین دو نہیں ہے سب سے بہتر ہے.
، چل رہا ہے بھی جسم دبلی کا مقصد حاصل کر سکتے ہیں اپ چلانے اسلحہ لہراتے ہیں، آپ کے جسم کے پٹھوں کو ورزش کی ایک خاص سطح حاصل کر سکتے ہیں، تاکہ جسم، نیچے تکیہ، ہمیشہ چلایا جائے گا تو آپ کے جسم گا، اچھی طرح سے proportioned جسم کے ایک بہت کچھ ہو جاتا ہے بنا سکتے ہیں آہستہ آہستہ بہتر ہو رہی ہے.
کہاں، ایک بہت عام کھیل ہے رننگ تکیہ چلا سکتے ہیں؟ ہماری زندگی میں نہ صرف یہ کر سکتے ہیں ورزش، لیکن یہ بھی ایک اچھا وزن میں کمی ہے، مناسب چلانے پیٹ، پتلی ٹانگوں اور پتلی کے جسم اثر اشارہ کرنے کے لئے ہے مندرجہ بالا پریزنٹیشنز میں متعلقہ مواد، امید آپ کے لئے مدد کر سکتے ہیں.
