आंदोलन को उठाने का मानना है कि हर कोई दौड़ने से सबसे परिचित है। यह व्यायाम करने का एक बहुत ही आम तरीका है। हर दिन ठीक से चलने से न केवल आपकी प्रतिरक्षा में सुधार हो सकता है, बल्कि कुछ बीमारियों को भी रोक सकता है और वजन घटाने को प्राप्त किया जा सकता है। तो हर कोई इस खेल को चलाने का बहुत शौकिया है, तो दौड़ कहाँ पतली हो सकती है?
आप कहाँ भाग सकते हैं
जो लोग अपेक्षाकृत मोटापे से ग्रस्त हैं, उनके लिए मांस का सबसे आम हिस्सा पेट है। जीवन में, पेट के अलावा बहुत से लोग बहुत मोटा नहीं होते हैं। यह घटना बहुत परेशानी होती है और ठीक से चल सकती है। पेट पर मांस बहुत स्पष्ट है, और कपड़े ढकने के साथ, पेट पसीने की अधिक संभावना है, ताकि मांस जला दिया जा सके। दीर्घकालिक दृढ़ता के बाद, ये मांस कम हो जाएगा।
इतना ही नहीं पेट दुबला कर सकते हैं, भी कर सकते हैं पतली बछड़ा, बछड़ा की दौड़ में शामिल एक बहुत ही महत्वपूर्ण बल है, अगर ठीक से पतली पैर प्रभाव, गलत चल रहा आसन, वसा को जलाने जाएगा ऊपर बछड़ा के लिए प्राप्त कर सकते हैं चलाते हैं, लेकिन इस समय मांसपेशियों धीरे-धीरे बढ़ेगा में, यह एक लंबे समय मांसपेशियों में अधिक से अधिक विकसित करने के लिए पर जाना होगा, ताकि एक पैर की मांसपेशी में बछड़ा, जिसमें, पैर की उपस्थिति को प्रभावित करेगा तो चल आसन बहुत महत्वपूर्ण है, पूर्व जब चल पैर जमीन को छूने का उपयोग करने, जमीन न दें पूरे पैर छूने के लिए सबसे अच्छा है।
, रनिंग भी शरीर दुबला के उद्देश्य को प्राप्त कर सकते हैं, जबकि ऊपर चल रहा है हथियार लहराते रहे हैं, आप शरीर की मांसपेशियों को व्यायाम का एक निश्चित स्तर प्राप्त कर सकते हैं, तो शरीर नीचे झुक जाएगा, हमेशा चलने वाला है, तो आप अच्छी तरह से सानुपातिक शरीर का एक बहुत हो जाता है शरीर जाएगा कर सकते हैं, धीरे-धीरे बेहतर हो रही।
कहाँ न केवल व्यायाम दुबला चला सकता हूँ? हमारे जीवन में चल रहा है एक बहुत ही आम खेल है,, लेकिन यह भी एक अच्छा वजन घटाने है, उचित चल निर्भर है पेट, पतली पैर और पतली शरीर प्रभाव जानने के लिए ऊपर प्रस्तुतियों में प्रासंगिक सामग्री, आशा आप के लिए कर सकते हैं।
