A primeira impressão de uma garota é muito importante, não apenas um belo rosto, mas também uma figura da Peugeot.Geralmente, uma pessoa gorda usa o idioma das costas do tigre.Se as linhas de ombro e costas de uma menina também são as mesmas, não O pássaro é dependente das pessoas e faz as pessoas sentirem pena Então, como você afina os ombros?
Contornos excessivos nos ombros geralmente dão uma sensação corpulenta, mas as meninas não precisam disso.Muitas garotas não sabem como emagrecer os ombros.Vamos dar uma olhada no que pode ser feito para ombros magros?
1, nadando Ombro fino
A natação é um exercício sistêmico, a natação regular pode não apenas perder peso, mas também fazer o exercício da gordura do ombro. O efeito de cada braçada é diferente. A nadada de ombro fino mais eficaz, se você não for uma menina borboleta, se você quer afinar os ombros, então aprenda a aprender.
2, ombros finos fazendo yoga
Yoga é um monte de mulheres como esportes, muita ação o objetivo do yoga é para efetivamente melhorar o temperamento pessoal, mas também pode atingir fins de perda de peso. Yoga também pode promover o sono das pessoas, deixar que os trabalhadores trabalham para os ombros de um dia efetivamente relaxamento. muitos estúdios de ioga tem um ginásio, seguido de instrutor de ioga diligence estudar, para ir para casa para praticar, aderir a um certo tempo, você pode atingir o objectivo de ombros magros.
3, ombros finos com halteres e outros equipamentos
Preparar em casa ou no escritório dois halteres, usando o tempo livre para fazer alguma ombro exerce maneira específica os pés ligeiramente abertos, a largura dos ombros, mãos segurando halteres sobre sua cabeça, ficar cinco segundos, em seguida, desacelerar, uma Prática em grupo 15-20, faça três grupos. 30Segundos Usando o tempo de detritos para realizar este exercício, não só pode exercer a gordura do ombro, mas também pode efetivamente prevenir doenças comuns de escritório, como ombro congelado.
Os três acima são como exercitar os ombros, mas não importa para qual você é adequado, você deve ser persistente e eficaz.
