女の子の最初の印象は、美しい顔だけでなく、プジョーの姿もとても重要です。通常、太った人は虎の背のイディオムを使用しますが、女の子の肩と後ろのラインも同じであれば、鳥は人に依存しているため、人は哀れみを感じるので、肩をどのように薄くしますか？
肩には余分な輪郭があるのが普通ですが、女の子はこれを必要としません。多くの女の子は肩を細くする方法を知らないので、薄い肩に何ができるのかを見てみましょう。
1、水泳 薄い肩
スイミングは全身運動で、通常の水泳は体重を減らすだけでなく、肩の脂肪を運動させます。各泳行の効果は異なります。胸の脚は脚を練習し、フリースタイルは四肢を練習することができます。あなたが蝶の女の子でない場合は、最も効果的な薄い肩の水泳は、あなたが薄い肩をしたい場合は、学ぶことを学ぶ。
ヨガをすることで2、肩を薄くする
ヨガは、多くのアクションがヨガの目的は、効果的に個人的な気質を強化することであるだけでなく、減量の目的を達成することができ、スポーツのような多くの女性です。ヨガも労働者が効果的にその日の肩のために働くせ、人々の睡眠を促進することができますリラクゼーション。多くのジムにはヨガのクラスがあり、ヨガのインストラクターと一緒に勉強したり、家に帰ったり、もっと練習したり、特定の時間に固執したり、細い肩の目的を達成することもできます。
3、ダンベルなどの薄い肩
いくつかの肩を行うために空き時間を使って、自宅やオフィス2つのダンベルで準備することは、遅く、その後、5秒間滞在、特定の足少し開いた道、肩幅、あなたの頭の上にダンベルを持った手を行使するグループ練習 15-203つのグループを実行します。 30この運動を行うために残骸の時間を使用すると、肩の脂肪を運動できるだけでなく、凍った肩のような一般的なオフィスの病気を効果的に防ぐことができます。
上の3つは肩を動かす方法ですが、どちらがあなたに適していても、永続的で効果的でなければなりません。
