La prima impressione di una ragazza è molto importante, non solo una bella faccia, ma anche una figura Peugeot. Di solito, una persona grassa userà l'idioma della tigre indietro: se le spalle e le linee posteriori di una ragazza sono le stesse, non L'uccello dipende dalle persone e fa provare compassione alle persone.
I contorni eccessivi sulle spalle di solito danno un aspetto corpulento, ma le ragazze non ne hanno bisogno.Molte ragazze non sanno come dimagrire le spalle. Diamo un'occhiata a cosa si può fare per le spalle magre?
1, nuotando Spalla sottile
Il nuoto è un esercizio sistemico, il nuoto regolare può non solo perdere peso, ma anche fare l'esercizio del grasso della spalla L'effetto di ogni colpo è diverso, la rana può praticare le gambe, il freestyle può essere praticato negli arti e il nuoto con le farfalle è Il nuoto più efficace con la spalla sottile, se non sei una ragazza farfalla, se vuoi dimagrire le spalle, allora impara ad imparare.
2, le spalle sottili facendo yoga
Lo yoga è un sacco di donne come lo sport, un sacco di azione lo scopo dello yoga è quello di migliorare in modo efficace il temperamento personale, ma anche in grado di raggiungere scopi di perdita di peso. Lo yoga può anche favorire il sonno della gente, lasciare che i lavoratori lavorano per le spalle di un giorno in modo efficace il rilassamento. molti studi di yoga hanno una palestra, seguito da istruttore di yoga diligenza studiare, di tornare a casa a praticare, aderire a una certa ora, si può raggiungere lo scopo di spalle sottili.
3, spalle sottili con manubri e altre attrezzature
Preparare in casa o in ufficio due manubri, utilizzando il tempo libero per fare un po 'la spalla esercizi modo specifico i piedi leggermente aperte, la larghezza della spalla, mano nella mano manubri sopra la testa, soggiorno di cinque secondi, poi rallentare, un Pratica di gruppo 15-20, fai tre gruppi. 30Secondi: utilizzando il tempo di detriti per svolgere questo esercizio, non solo è possibile esercitare il grasso della spalla, ma anche in grado di prevenire efficacemente le comuni malattie dell'ufficio come la spalla congelata.
I tre precedenti sono come esercitare le spalle, ma non importa quale sei adatto, devi essere persistente ed efficace.
