Die oben genannten drei Arten von ist, wie dünne Schulter Bewegung, aber unabhängig von sich selbst geeignet, welche Art, muss Ausdauer zu erreichen, nur dann hat die Wirkung. Wie lehnen Sie

Mädchen geben den ersten Eindruck ist sehr wichtig, nicht nur haben ein schönes Gesicht, sondern haben auch eine gute Figur, in der Regel beschreiben, eine fege Person wird Hunky dieses Idiom verwenden, wenn die Schulterlinie eines Mädchens ist so, wird nicht Vogel, liebenswert.

Nun, wie wäre es mit dünnen Schultern?

Schulter Kontur Dick gibt in der Regel ein Burkes Gefühl, aber Mädchen brauchen das nicht, viele Mädchen wissen nicht, wie man Schultern, wir wissen zusammen, welche Aktion kann dünne Schulter sein? 1, durch Schwimmsport

Dünne Schultern Schwimmen ist eine Ganzkörper Übung, oft kann Schwimmen nicht nur abnehmen, sondern auch die Schulter Fett zum Üben bringen. Jeder dieser Striche hat unterschiedliche Auswirkungen.

Brustschlag kann geübte Beine, Freestyle kann an den Gliedmaßen geübt werden, und Schmetterling ist die effektivste dünne Schulter Schwimm Haltung, wenn nicht das Schmetterlings Mädchen, wollen Schulter zu lehnen, um es zu lernen.

2, durch Yoga den Weg dünne Schultern Yoga ist eine Sportart, die vielen Frauen gefällt, und das Ziel des Yoga ist es, das persönliche Temperament zu verbessern und das Ziel der Schlankheitskur zu erreichen. Yoga kann auch den Schlaf der Menschen fördern, damit die Arbeit der Arbeits Familien der arbeitenden Familie effektiv entspannt wird.

Viele Turnhallen haben Yoga-Klassenzimmer, folgen Sie dem Yoga-Lehrer zu lernen, gehen Sie nach Hause mehr Praxis, halten Sie sich an eine bestimmte Zeit, kann auch den Zweck der dünnen Schultern zu erreichen.

3. schlanke Schultern mit Hanteln und anderen Instrumenten Bereiten Sie zwei Hanteln zu Hause oder im Büro vor und nutzen Sie die Freizeit, um Schulter Übungen zu machen. 15-20Der spezifische Weg ist die zwei Füße leicht offen, mit der Schulterbreite, die Hände halten die Hantel über den Kopf angehoben, bleiben fünf Sekunden, und dann langsam niedergelegt, eine Gruppe von Übungen Eins, machen Sie drei Gruppen. 30Mittel Ruhe Sekunden.

Die Verwendung von Schutt Zeit, um diese Übung zu tun, kann nicht nur an der Schulter von Fett zu trainieren, sondern auch wirksame Vorbeugung von Schulter Periarthritis und anderen gängigen Büro Krankheiten.