Con lo sviluppo della rete, la distanza tra noi e gli amici ha tirato anche gli amici vicini non sono in giro si può anche capire che alcuni di loro traiettoria di vita, come per perdere peso questa materia, nella mia cerchia di amici spesso vedere qualcosa di simile ..: Per iniziare a perdere peso domani, per favore controlla i risultati, e quali sono i pesi di 10 giorni da perdere, Xiaobian è davvero impressionato dalla sincerità di questi amici.
Che tipo di successo può essere? I seguenti pit devono fare attenzione.
Hai bisogno di perdere peso con un obiettivo specifico, come il nostro lavoro, abbiamo bisogno di avere un più veloce, ma in realtà l'obiettivo di crescere, ma alcuni errori successo Errori perdita di peso è stata ritardata a noi, guardare il seguente Xiaobian insieme .
1, il peso non è sufficiente
Molte ragazze sono convinte che "le brave donne non sono cento": sembra che solo un peso inferiore a 100 sterline possa dimostrare la loro buona figura, ma qual è la bontà di questo "buono"?
sottile persone non piace alto, magro piatto asciutto, con uno sguardo di un bambino non è maturo, non c'è nulla da invidiare esso? Ci sono persone, piccolo scheletro stesso, quindi il peso non è elevato, ma il corpo alto tasso di grasso corporeo è spaventoso, dà la sensazione generale è molto cattivo. al contrario, la massa corporea più alto, statura non è necessariamente un male. tutti sanno top model Miranda può essere bambini è un grande modelli di dimensioni, ma la povera gente a costruire E '? Altezza 175 peso 56 kg, il corpo non è semplicemente troppo buono.
Pertanto, la perdita di peso non è buona come guardare la circonferenza, i cambiamenti nelle misure sono quelli a cui è necessario prestare attenzione.
2, perdita di peso veloce
Oggigiorno le persone stanno facendo cose velocemente, balenando matrimoni, commentando di afferrare il divano, perdere peso per perdere 10 sterline, e voler dormire di nuovo fino a diventare magro e sembrare piccolo. Possiamo capire la sensazione di essere veloci e magri. Ma assicurati di essere una persona reale.
Molti commercianti sul mercato ora pubblicizzano i loro prodotti per il beneficio, e questi cosiddetti artefatti di perdita di peso non solo riducono il nostro peso rapidamente ma riducono anche il nostro metabolismo basale, e la possibilità di recuperare grasso è del 9%. Dieci, è davvero bruciando denaro e ferendo.
3, vedere effetti a breve termine
Molte persone perdono peso e vedono solo l'effetto immediato, quindi usano dieta, pillole dimagranti e altri modi per perdere peso, ma questo metodo porterà solo a dimagrire e ad ingrassare, e infine a ripetere il circolo vizioso.
Quindi, come si conta alla rovescia?
Raggiungere la percentuale di grasso corporeo target
Come abbiamo detto prima, misurare se una persona perde peso non ha nulla a che fare con il peso, ma è correlato al tasso di grasso corporeo, quindi, se vuoi vedere se sei veramente magro, guarda la percentuale di grasso corporeo. a.
Tuttavia, il tasso di grasso corporeo è troppo alto o troppo basso In generale, il tasso di grasso corporeo di una donna adulta può raggiungere il 18% -25%.
