नेटवर्क के विकास के साथ, हमारे और दोस्तों के बीच की दूरी भी बहुत करीब खींच लिया है । यहां तक कि अगर दोस्त के आसपास नहीं हैं, तो आप अपने जीवन पथ के कुछ सीख सकते हैं ।
इस तरह वजन घटाने इस बात के रूप में, अक्सर दोस्तों के घेरे में मिलते हैं: कल के लिए वजन कम शुरू करने के लिए, कृपया परिणामों की निगरानी, वहां क्या 10 दिनों के तहत पतली कितने पाउंड, छोटा हिस्सा वास्तव में इन दोस्तों की ईमानदारी को प्रभावित करने के लिए है ।
लेकिन सफलता किस तरह की है? यहां कुछ गहरे गड्ढ़े हैं जिससे सावधान रहें । वजन घटाने के लिए एक स्पष्ट लक्ष्य के साथ की जरूरत है, बस के रूप में हमारे काम एक सटीक लक्ष्य के लिए तेजी से बढ़ने की आवश्यकता है ।
लेकिन वजन घटाने की सफलता में कुछ गलतियां हमें देरी से हुई, जिसके बाद एक छोटी सी सीरीज देखने को मिली ।
1, लेकिन कुछ पाउंड नहीं ।
कई लड़कियां हैं ' अच्छी महिला लेकिन सौ ' का मानना है, जैसे कि सिर्फ अपने अच्छे कद को साबित करने के लिए १०० पाउंड से ज्यादा वजन नहीं होता, लेकिन अंत में यह ' अच्छा ' सौभाग्य है कहां? पतले लोगों के शरीर में जरूरी नहीं है, पतली मुरझाई हुई चपटी है, अपरिपक्व बच्चे की तरह दिखती है, उसमें से क्या ईर्ष्या होती है? वहां लोग हैं, अपने स्वयं के कंकाल छोटे हैं, तो वजन अधिक नहीं है, लेकिन शरीर में वसा की दर उच्च डरावना है, समग्र भावना दे बहुत बुरा है । इसके विपरीत, वजन अधिक है, यह आंकड़ा जरूरी बुरा नहीं है ।
हर कोई जानता है कि सुपरमॉडल मिलानो एक बड़े आकार का मॉडल है, लेकिन यह एक गरीब आंकड़ा है? ऊंचाई १७५ वजन 56kg, शरीर भी अच्छा नहीं है ।
तो वजन परिधि, माप बदलने से वजन को देखने के लिए, आप के लिए ध्यान देने की जरूरत है ।
2, वजन तेजी से खो अब लोगों को तेजी से पीछा करने की बातें करते हैं, फ्लैश शादी फ़्लैश दूर, सोफे पर टिप्पणी, वजन 10 पाउंड को नुकसान, पतली वापस मूल बहुत छोटे लग रहे करने के लिए सोना चाहते हैं ।
जल्दी से मूड हम समझ सकते है नीचे पतली चाहते हैं, लेकिन एक आदमी भी वास्तव में अच्छी तरह से बात करना चाहता हूं ।
अब आंख बंद करके अपने उत्पादों को टाल के लाभ के लिए बाजार में कई व्यवसायों, और इन तथाकथित वजन घटाने विरूपण साक्ष्य, न केवल जल्दी से हमारे वजन को कम भी हमारे बेसल चयापचय दर को कम करेगा, और मोटापे की संभावना के रूप में उच्च के रूप में ९०%, सच में पैसे और स्वास्थ्य को जला रहा है ।
3, अल्पकालिक प्रभाव देखें
बहुत से लोग वजन कम देखने के लिए केवल तत्काल प्रभाव है, तो परहेज़, आहार की गोलियां और वजन कम करने के लिए अंय तरीकों का उपयोग करते हैं, लेकिन इस विधि अंततः पतली नीचे और वसा को बढ़ावा मिलेगा, तो एक बार फिर अंत में शातिर चक्र दिखाई देते हैं ।
तो कैसे नीचे पतली हो?
पहुंच लक्ष्य शरीर में वसा की दर जैसा कि हम पहले कहा, के उपाय है कि क्या एक व्यक्ति वजन खो देता है कुछ भी नहीं वजन के साथ नहीं है, लेकिन शरीर में वसा की दर से संबंधित है ।
तो, देखना है कि क्या वे वास्तव में नीचे पतली हैं, देखना चाहते है कि उनके शरीर में वसा की दर उस पर कम किया गया है ।
