Avec le développement du réseau, la distance entre nous et nos amis a également été très proche: même si les amis ne sont pas là, ils peuvent apprendre certaines de leurs trajectoires de vie, par exemple, pour perdre du poids Pour commencer à perdre du poids demain, veuillez superviser les résultats, et quels sont les poids de 10 jours à perdre, Xiaobian est vraiment impressionné par la sincérité de ces amis.
Quel genre de succès peut-il être? Les fosses suivantes doivent être prudentes.
Perdre du poids doit avoir un objectif clair: tout comme notre travail, nous devons avoir un objectif précis de croissance plus rapide, mais certaines erreurs dans le succès de la perte de poids nous ont retardés. .
1, le poids ne suffit pas
Beaucoup de filles sont convaincues que "les bonnes femmes ne sont pas des centaines". Il semble que seul un poids inférieur à 100 livres puisse prouver leur valeur, mais quelle est la bonté de ce "bien"?
Une personne maigre n'est pas forcément une bonne figure: une personne mince et sèche ressemble à un enfant qui n'est pas mature, y a-t-il de l'envie, certaines personnes, leur squelette est petit, leur poids n'est pas élevé, mais leur corps Le taux de graisse corporelle est élevé et effrayant, le sentiment général est également très mauvais, au contraire, le poids corporel élevé, le corps n'est pas forcément mauvais, tout le monde sait que le mannequin Miranda Kerr est un grand modèle, mais les gens sont pauvres. Est-ce la taille 175 poids 56 kg, le corps n'est tout simplement pas trop bon.
Par conséquent, la perte de poids n'est pas aussi bonne que la circonférence.Les changements de mesure sont ceux auxquels vous devez faire attention.
2, perte de poids rapide
Maintenant, les gens font des choses la poursuite du flash, flash rapide du mariage, commentaires saisir le canapé, perdre du poids à 10 livres de mois de vaches maigres, ne peut pas attendre de dormir sur un petit maigre retour au look original. Vous voulez rapidement l'humeur amincir que nous pouvons comprendre, Mais soyez sûr d'être une vraie personne.
Maintenant, la possibilité de nombreuses entreprises sur le marché au profit de aveuglément vantant leurs produits, mais ces soi-disant artefact de perte de poids, non seulement réduire rapidement notre poids réduira notre taux métabolique de base, la graisse et complexe de neuf pour cent. Dix, c’est vraiment de l’argent et de la peine.
3, voir les effets à court terme
Beaucoup de gens à perdre du poids juste pour voir l'effet immédiat, de sorte que l'utilisation des pilules de régime et d'autres méthodes de perte de poids, mais cette approche conduira à terme à amincir vers le haut de la graisse, et ainsi de suite et enfin un cercle vicieux.
Alors, comment comptez-vous?
Atteindre le pourcentage de graisse corporelle cible
Nous l'avons dit, de juger si une personne à perdre du poids avec succès avec rien à faire, mais de le faire avec de la graisse du corps. Donc, vous voulez voir qu'il est penchez pas vraiment vers le bas, et regardez leur taux de graisse corporelle n'a pas diminué sur elle Plus
Mais le pourcentage de graisse corporelle est trop élevée ou trop faible n'est pas bon, en général, un taux de graisse corporelle femme adulte de 18% à 25% peut être.
