เขาบอกว่ากลัวมากที่สุดคือไม่ให้สูญเสียความเพียรน้ำหนักและที่เป็นความเข้าใจผิดเท้าเข้าไปในอาหารกว่าไม่มากกลัวของความเพียรใน
นอกจากนี้อาผมไม่ได้สูญเสียความเพียรน้ำหนักแม้ว่าในที่สุดคุณจะไม่สูญเสียน้ำหนัก แต่หลังจากที่ทุกท่านไม่ได้รับยากไอ้ที่จะลดน้ำหนัก แต่บางคนจริงๆร้ายแรงเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักทุกวัน แต่ในที่สุดก็ไม่ได้ผอมลงตอนนี้ Zaoxin
น้องสาวเวที Xiao เบียนก่อนที่จะมีความสุขอยู่รอบตัวฉันและเธอบอกว่าเธอหายไป 20 ปอนด์ในเดือนผมตกใจโดยสำนัก. คุณถามเธอ ah วิธีการบาง?
ว่ากันว่าการรับประทานอาหารมังสวิรัติเป็นวิธีการที่เป็นพื้นอาหารปรุงอาหารเดือนอา Barabara ร่างเบียนดูราวกับว่าเธอเป็นจริงมีความสุขและดูตื่นเต้นมากที่ทุกคนไม่มีอะไรจะพูด. แต่อาขนาดเล็กหรือ เพื่อบอกว่ามีหลายพันวิธีในการลดน้ำหนักไม่ใช่วิธีการทั้งหมดที่สามารถทำให้คุณผอมเป็นวิธีที่ดีที่จะมีสุขภาพดี
มาแชร์กับคุณสามวิธีในการลดน้ำหนักได้ง่ายที่สุดลองมาดู
1 อาหารมังสวิรัติสมบูรณ์
ลดไขมันลดไขมัน, ลดไขมันไม่สามารถเชื่อว่าบางคนก็กินเนื้อ. และเป็นมังสวิรัติไม่กินร่างกายเนื้อจะต้องเผชิญกับปัญหาที่เกิดจากการบริโภคโปรตีนไม่เพียงพอ. ร่างกายต้องการกรดไขมันที่จำเป็นและยังพึ่งพาแหล่งอาหารของการบริโภคไม่กินเนื้อ มันเทียบเท่ากับการลดกรดไขมันที่จำเป็นจึงส่งผลต่อการเผาผลาญไขมันเผาผลาญ
โปรตีนเดียวกันและพลังงานคาร์โบไฮเดรต แต่ในกระบวนการของการเผาผลาญโปรตีนใน แต่มันจะใช้พลังงานบางอย่างที่สามารถนำไปสู่การเผาผลาญไขมันส่วนเกินและเนื้อสัตว์ในระยะยาวการรับประทานอาหารเพียงส่งผลกระทบต่อการเผาผลาญอาหารนี้
2 ผักและผลไม้แทนสามมื้อ
แม้ว่าปริมาณวิตามินของผักและผลไม้สูงความร้อนยังอยู่ในระดับต่ำมาก แต่ถ้าแทนสามมื้อทั้งหมดในผักและผลไม้นั้นไม่เพียง แต่จะนำไปสู่การขาดสารอาหารมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อปัญหาการเผาผลาญอาหารของพวกเขาเพื่อให้คนกลายเป็นเรื่องง่ายร่างกายไขมัน
3 อาหารหลักเป็นมังสวิรัติ
บางคนไม่กินอาหารหลักที่จะลดน้ำหนักในขณะที่คนอื่น ๆ เลือกที่จะไม่กัดกินอาหารหลักในการลดน้ำหนัก. คาร์โบไฮเดรต Staple ร่างกายมนุษย์ถ้าบริโภคมากเกินไปของคาร์โบไฮเดรตได้อย่างง่ายดายแล้วนำไปสู่การเป็นจำนวนมากของน้ำตาลและไขมันที่สร้างขึ้นจะถูกเก็บไว้ในร่างกาย . นี้จะไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย แต่ยังอาจนำไปสู่ตับไขมัน
หากคุณอาศัยอยู่ในอาหารเพื่อลดน้ำหนักคุณจะสามารถเลือกโภชนากรวุฒิการศึกษาที่สูงขึ้น. ตามกินลดไขมันสูตรโภชนาการทำงานออกมาไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักปัญหาทางโภชนาการจะไม่เกิดขึ้นไม่จำเป็นต้อง ไม่ว่าจะเป็นความกลัวของการดึงดูดน้ำหนักหรือคุณยังสามารถค้นหาหมายเลขไมโครช่องสาธารณะของเราโปรแกรม 28 วัน S, โภชนาการอาวุโสทำงานออกตามรัฐธรรมนูญของแต่ละบุคคล 28 วันลดลงสูตรไขมันดังกล่าวข้างต้นเพียงทำตามการรับประทานอาหารที่ติดหนึ่งในสนามบางไม่ได้เป็นปัญหา .
