Todos dijeron que el más temeroso de perder peso no es perseverancia, y más que la falta de perseverancia es más miedo de un pie a la manera incorrecta de perder peso. También Ah, perder peso no perseverancia aunque al final no adelgazar, pero después de todo, no han estado sufriendo de pérdida de peso ah.
Pero algunas personas piensan seriamente realmente cada día en la pérdida de peso, pero finalmente no adelgazar esto se llama abatido. Antes de que la pequeña parte de una hermana feliz de venir a decirme que perdió 20 libras en un mes, entonces me quedé sorprendido.
Sólo Pregúntale lo delgada que eres. se dice que para usar un método de dieta vegetariana, es decir, un mes básico cada comida se hierve verduras ah Balabala. Ella parece ser muy feliz y muy emocionado, y ella no es bueno en decir nada.
Pero Ah, pequeña parte o para decir, el método de pérdida de peso miles, no todos pueden dejarte adelgazar el método es una buena manera de salud.
A continuación para compartir una pérdida de peso es el más fácil de usar las 3 maneras equivocadas de verlo juntos.
1, dieta totalmente vegetariana Para reducir la grasa y la grasa, algunas personas piensan que la reducción de grasa no puede comer carne. La dieta vegetariana no come carne y el cuerpo se enfrentará al problema de ingesta insuficiente de proteínas.
y el cuerpo humano necesita depender de que los ácidos grasos también dependan de la toma de la fuente alimenticia, no comen totalmente la carne son equivalentes reducir la necesidad de los ácidos grasos, así afectando al metabolismo ardiente de la grasa.
La energía de la proteína y del carbohidrato es la misma, pero la proteína en curso de metabolismo consumirá cierta cantidad de energía, que puede promover el exceso de metabolismo de la grasa en el cuerpo, y la carne que come de largo plazo afectará solamente a este metabolismo.
2, frutas y verdura en vez de comidas
Hortalizas y frutas, aunque el contenido de vitaminas es muy alto, el calor es muy bajo, pero si el uso completo de frutas y hortalizas para reemplazar las comidas, no sólo llevará a la desnutrición, sino también puede afectar a sus propios problemas metabólicos, de modo que la gente se convierte en física propenso a la grasa.
3. tratar los alimentos básicos como vegetarianos Algunas personas no comen la dieta básica, mientras que algunas personas optan por comer el alimento básico no come dieta. El alimento de la grapa es carbohidratos, y si el cuerpo está comiendo demasiado carbohidrato, es fácil causar el azúcar para producir la grasa y se almacena en el cuerpo.
Esto no sólo afecta al cuerpo, sino que también puede llevar a la aparición del hígado graso. Si quieres adelgazar en una dieta, entonces puedes elegir un dietista altamente calificado. Usted no sólo puede ayudarle a perder peso, no tendrá problemas nutricionales, y no tiene que preocuparse por ser gordo, de acuerdo a una dieta formulada por un dietista.
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