Diz-se que o maior medo de perder peso é que não há perseverança, e ainda mais destemido do que a falta de perseverança é entrar na incompreensão da perda de peso.
Além disso, não há perseverança na perda de peso.Embora você não perca peso no final, você não sofreu perda de peso depois de tudo.Mas algumas pessoas a sério perdem peso todos os dias, mas eles não emagrecer no final.
Uma irmã do palco da frente, Xiaobian, veio comigo e disse que perdeu 20 quilos em um mês. Naquela época, fiquei chocado. Perguntei a ela o quão magra você é?
Diz-se que uma dieta vegetariana é um método, que é basicamente cada refeição um mês cozinhar ah barabara projecto de Bian olhar como se ela estava realmente feliz e olhar muito animado, nada a dizer. Mas ah, pequeno ou digamos, milhares e milhares de maneiras de perder peso, nem todos podem fazer você perder peso método é uma boa maneira de saúde.
Aqui para compartilhar uma dieta mais propensos a usar o método errado de três, com um olhar para ele.
1, dieta completamente vegetariana
Reduzir a gordura e reduzir a gordura, algumas pessoas pensam que a perda de gordura não pode consumir carne e os vegetarianos não comem carne, o organismo enfrentará o problema da ingestão insuficiente de proteínas e os ácidos graxos essenciais necessários ao organismo humano também dependem de fontes alimentares. É equivalente a reduzir os ácidos graxos essenciais, afetando assim o metabolismo da queima de gordura.
Proteína e carboidratos têm a mesma energia, mas a proteína consome uma certa quantidade de energia durante o metabolismo, o que promove o metabolismo excessivo de gordura no corpo, e o consumo de carne a longo prazo afeta apenas esse metabolismo.
2, legumes e frutas em vez de três refeições
Embora o teor de vitamina de frutas e legumes é alta, o calor também é muito baixa, mas se em vez de três refeições inteiramente em frutas e legumes, em seguida, não só vai levar à desnutrição, não são susceptíveis de afectar os seus problemas metabólicos, para que as pessoas se tornam physique fácil gordura.
3, o alimento básico como um vegetariano
Algumas pessoas não comem alimentos básicos para perder peso, enquanto outros não optar por algo para comer alimento básico para perder peso. Carboidratos Staple, o corpo humano se demasiada ingestão de carboidratos, em seguida, facilmente levar a uma grande quantidade de açúcar e gordura gerada é armazenada no corpo . isso não só vai afetar o corpo, mas também pode levar a fígado gordo.
Se você quer perder peso por dieta, você pode escolher um nutricionista com qualificações mais altas.de acordo com as receitas de redução de gordura desenvolvidas pelos nutricionistas, você pode não apenas ajudar a perder peso, mas também evitar problemas nutricionais. Preocupado se você vai ganhar peso, ou você pode pesquisar o nosso plano público de 28 dias, que tem uma receita de redução de gordura de 28 dias desenvolvida por um nutricionista sênior com base em seu físico pessoal, contanto que você coma, não é um problema para perder peso. .
