Es wird gesagt, dass die meisten Angst vor dem Abnehmen ist, dass es keine Ausdauer gibt, und noch furchtloser als der Mangel an Ausdauer ist es, in das Missverständnis der Gewichtsabnahme treten.
Auch gibt es keine Ausdauer bei der Gewichtsabnahme.Obwohl Sie am Ende nicht abgenommen haben, haben Sie noch nicht am Gewichtsverlust gelitten.Aber manche Menschen nehmen jeden Tag ernsthaft ab, aber am Ende verlieren sie nicht.
Eine Schwester von der Vorbühne Xiaobian kam zu mir und sagte, dass sie in einem Monat 20 Pfund verloren hat.Ich war damals schockiert.Ich fragte sie, wie dünn du bist?
Es wird gesagt, dass es eine Methode der vegetarischen Ernährung ist, das heißt, jeden Tag ein gekochtes Gericht für jede Mahlzeit essen. Xiaobian sieht, dass sie wirklich glücklich und sehr aufgeregt scheint, und es ist schwer, etwas zu sagen. Aber ah, Xiaobian noch Um zu sagen, dass es Tausende von Möglichkeiten gibt, um Gewicht zu verlieren, sind nicht alle Methoden, die Sie dünn machen können, gute Wege, um gesund zu sein.
Lassen Sie uns die drei Möglichkeiten, wie Sie am leichtesten abnehmen können, mit Ihnen teilen.
1, komplett vegetarische Kost
Fettreduzierte reduziert Fett, reduziert Fett nicht glauben, dass einige Leute nur Fleisch essen. Und Vegetarier essen kein Fleisch Körper wird ein Problem der unzureichenden Proteinzufuhr gegenüber. Der Körper essentielle Fettsäuren benötigt und stützen sich auch auf Nahrungsquellen der Aufnahme, nicht essen Fleisch auf entspricht einer Reduktion von essentiellen Fettsäuren, die den Stoffwechsel der Fettverbrennung auswirkt.
Das gleiche Protein und Kohlenhydrat-Energie, aber in dem Prozess des Protein-Stoffwechsel in aber es wird einige Energie verbrauchen, die überschüssigen Fett-Stoffwechsel beitragen kann, und langfristiger Verzehr von Fleisch nur diesen Stoffwechsel beeinflussen.
2, Ersatz Obst und Gemüse Mahlzeiten
Obwohl der Vitamingehalt von Obst und Gemüse sehr hoch ist, ist der Kaloriengehalt sehr niedrig, wenn Sie jedoch Obst und Gemüse anstelle von drei Mahlzeiten verwenden, führt dies nicht nur zu Mangelernährung, sondern kann auch den eigenen Stoffwechsel beeinträchtigen und Menschen fett werden lassen.
3, behandeln Sie das Grundnahrungsmittel als Vegetarier
Manche Leute essen kein Grundnahrungsmittel, um Gewicht zu verlieren, während andere Grundnahrungsmittel essen, ohne Gemüse zu essen, um Gewicht zu verlieren.Das Grundnahrungsmittel sind Kohlenhydrate, und wenn der Körper zu viel Kohlenhydrat verbraucht, ist es einfach zu bewirken, dass Zucker Fett produziert und eine große Menge im Körper gespeichert wird. Dies betrifft nicht nur den Körper, sondern kann auch zum Auftreten von Fettleber führen.
Wenn Sie auf eine Diät setzen, Gewicht zu verlieren, können Sie eine höhere Qualifikation Ernährungs wählen. Essen Nach fettreduzierte Rezepte Ernährungsarbeitet, können Sie nicht nur Gewicht, Ernährungsprobleme entstehen helfen verlieren nicht, nicht brauchen ob Angst vor Gewichtszunahme oder Sie können auch unsere öffentliche Mikro-Kanalnummer 28 Tage S-Programms, ein leitender Ernährungsarbeitet nach individueller Konstitution 28 Tage reduziert Fett Rezept oben, folgen Sie einfach dem Essen, der nächste Hof dünn ist kein Problem suchen .
