นักเรียนที่ต้นขาวิธีการบางไขมัน
ปีนบันได
ตอนนี้หลายคนจะคุ้นเคยกับการออกไปไม่ว่าบ้านหรือใช้ลิฟท์ แต่ในความเป็นจริงบันไดปีนเขาคือการเคลื่อนไหว stovepipe ง่ายและมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักเรียนมักจะไม่มีเวลาออกกำลังกายเพื่อให้กระบวนการที่โรงเรียนหรือที่บ้าน มันจะใช้ลิฟต์แทนบันไดหลังจากทั้งหมดเป็นวิธีที่ดีที่จะ stovepipe
หมอบ
การเคลื่อนไหวครั้งนี้หมอบก็ไม่ควรที่ไม่คุ้นเคยขาเพิ่มความแข็งแรงออกกำลังกายหมอบมากสามารถเล่นได้ผล stovepipe ที่ดีมากนอกจากหมอบจากเว็บไซต์ยังมีเวลา จำกัด มากเหมาะสำหรับนักเรียนที่จะออกกำลังกายเช่นการรับรอง จำคำพูดของการเคลื่อนไหวหมอบสามารถดำเนินการได้พร้อมกันโดยไม่ชักช้าเวลาใด ๆ และสามารถช่วยให้ stovepipe, เหมาะมากสำหรับการใช้งานของนักเรียน
ยกขาสูง
ยกขาสูงเป็นหมอบมีผลกระทบเหมือนกันถ้ามีเวลาที่จะไปทำงานไม่มีแล้วสูงขาที่บ้านนี้ยังมีการเคลื่อนไหว stovepipe ที่ดีมากคือความพยายามที่ขาสูงมากสามารถออกกำลังกายที่ดีที่จะกล้ามเนื้อขาทุกวัน เซตที่สามของการออกกำลังกายยกขาสูงแต่ละกลุ่ม 100 ครั้งใช้เวลาเพียงประมาณ 20 นาทีคุณสามารถ stovepipe
การเขย่าเบา ๆ
เล่นเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่พบมากที่สุดสามารถช่วยลดขาลดไขมันได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักเรียนที่ไม่ได้มีเวลาว่างมากพอที่จะออกกำลังกายได้ยากแล้ววิ่งไปและกลับจากโรงเรียนทุกวันเป็น stovepipe ดี วิธี แต่จุดที่จะต้องทราบคือว่าหลังจากที่ทำงานการดำเนินการที่ดีที่สุดยืดเพื่อป้องกันไม่ให้ขาหนา
การขี่จักรยานในอากาศ
เครื่องจักรยาน stovepipe กีฬาเป็นเวลานอนที่เหมาะสมนอนอยู่บนเตียงยกขากระทำการขี่จักรยานที่สามกลุ่มในแต่ละวันแต่ละติดเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 100 ครั้งผล stovepipe ที่เห็นได้ชัดมากและ สำหรับนักเรียนออกกำลังกายบางก่อนนอนจะช่วยให้นอนหลับดีขึ้นทั้งมีบทบาทในการ stovepipe เพื่อสุขภาพที่ดีนอกจากนี้ยังจะมีประโยชน์มาก
