Как студенты имеют тонкий жир бедра?
Подъемные лестницы
В настоящее время многие люди привыкли к тому, чтобы подняться на лифте независимо от того, чтобы отправиться домой или выходить на улицу, но на самом деле восхождение по лестнице - это простая и эффективная прогулка по пешеходной дорожке, особенно для студентов, обычно не хватает времени на тренировку, поэтому в процессе посещения школы или выхода домой. 3. Смена лифта на лестницу на лифте - хороший способ дымохода.
приземистый
Вы должны быть знакомы с этим движением: вы можете хорошо тренироваться в своих ногах, он может сыграть хороший эффект дымовой трубы. Кроме того, это не ограничивается местом и временем. Это очень удобно для студентов, например, в сопровождении. Когда вы помните слова, вы можете выполнять упражнения на корточках, что не только задерживает время, но и помогает дымоходу, что очень подходит для студентов.
Высокий подъем ноги
Высокий подъем ноги - приседание с другой функцией. Если у вас нет времени на бег, это также очень хорошее упражнение для пешеходных прогулок для поднятия ноги на высоком уровне дома. Высокий подъем ноги очень трудоемкий и может хорошо тренироваться в мышцах ног. Три комплекта упражнений для поднятия ноги, каждая группа из 100 раз, занимает около 20 минут, чтобы легко дышать.
Беговая
Бег - один из самых распространенных видов спорта, он может помочь потерять жир в ногах, особенно для учеников, у него не так много времени, чтобы тренироваться, поэтому ежедневная работа - хорошая дымовая труба Кстати, но стоит отметить, что лучше всего растягиваться после бега, чтобы не дать теленку толще.
Велоспорт в воздухе
Воздушный велосипед - это упражнение для пешеходных прогулок, подходящее для сна, лежащего на кровати, поднятия ног, занятий велоспортом, трех групп в день, каждая группа также около 100 раз, чтобы остановить эффект печной трубы, очень очевидно, и Для студентов лучше помочь им заснуть перед сном. Он играет роль в печной трубе и очень полезен для хорошего здоровья.
