Studenti come sottile cosce grasse
Salire le scale
Ora, molte persone sono abituati ad andare fuori, non importa casa o prendere l'ascensore, ma in realtà salire le scale è un movimento tubo da stufa semplice ed efficiente, soprattutto per gli studenti, di solito la mancanza di tempo di esercizio, in modo che il processo a scuola oa casa Ci vorrà l'ascensore invece delle scale, dopo tutto, un buon modo per gerarchizzate.
tozzo
Questo movimento tozzo non dovrebbe sconosciuto, molto tozzo forza delle gambe esercizio fisico, può giocare un ottimo effetto tubo da stufa, oltre alla turca dal sito anche vincoli di tempo, molto adatto per gli studenti di esercitare, come ad esempio l'approvazione , ricordate le parole del movimento tozzo possono essere svolte contemporaneamente, senza alcun ritardo di tempo, e può aiutare tubo da stufa, è molto adatto per gli studenti.
Sollevamento gamba alta
Il sollevamento della gamba alta è uno squat con una funzione diversa: se non si ha il tempo di correre, è anche un ottimo esercizio dello stovepipe per sollevare la gamba in casa.L'elevata gamba è molto faticosa e può esercitare bene i muscoli delle gambe. Tre serie di esercizi di sollevamento della gamba alta, ogni gruppo di 100 volte, impiegano solo circa 20 minuti per stovepipe facilmente.
jogging
La corsa è uno degli sport più comuni, può aiutare a perdere grasso nelle gambe, soprattutto per gli studenti, non c'è molto tempo per allenarsi duramente, quindi correre ogni giorno è un buon tubo da stufa Modo, ma una cosa da notare è che è meglio allungare dopo l'esecuzione per evitare che il polpaccio diventi più spesso.
Ciclando nell'aria
Airbike è un esercizio da stufa adatto per andare a dormire, sdraiato sul letto, alzando le gambe, facendo ciclismo, tre gruppi al giorno, ogni gruppo è anche circa 100 volte per attenuare l'effetto del tubo da stufa è molto evidente, e Per gli studenti, è meglio aiutarli ad addormentarsi prima di andare a letto, ha un ruolo in stovepipe ed è molto utile per una buona salute.
