ネガティブカロリー食品リスト
アップル
負のカロリー食品は、そのようなリンゴのように、独自のより一層の消費食品自体はカロリーを持っていないという意味ではありませんが、カロリーを消化し、吸収するために、Appleは熱の約50カロリーですが、それは75カロリーを消化し、吸収する必要がありますしたがって、りんごの定期的な消費は、体重を減らすための良い助けとなることができます。減量も必要な栄養素を提供することができるが、他のAppleは、ビタミンやミネラルが非常に豊富、また、果物の高い栄養価で、稀です健康的なスリミング食品。
オートミール
オーツは、私たちが実際にある全粒穀物の種類、我々は通常高くなってご飯を食べる全粒穀物よりもはるかに優れた栄養価で、全粒穀物や炭水化物量は比較的低く、及びオート麦に含まれる食物繊維が豊富で満腹感を提供同時に、それはまた、エネルギーを補充することができますまた、食物繊維はまた、脂肪の燃焼を促進し、それによって体重を減らすことができます。
緑茶
緑茶ダイエットにも多くの人々を聞いたことがあるはずです、レコードが存在し、多くの場合、緑茶に含まれるカフェインは、消化速度をスピードアップし、脂肪の分解を促進することができるので、これは、緑茶を飲む人は、古代に体重を失わせることができるといわれ、緑茶カロリーは非常に低いので、体重を減らしたい場合は、日常生活の中で緑茶を飲むことができます。
卵
卵の豊富な、高タンパク質含有量の栄養価は、体に必要な毎日の栄養素を提供することができ、およびビタミンB2の卵が含まれ、特に下半身の減量のために、脂肪と脂肪を取り除くのを助けることができる非常に良いですが、食品の卵の日数は、通常の状況下では、卵は一日で十分です、平均的な人のために制御する必要があります。
トマト
トマトも共通の野菜です、それはカロリーが低いだし、トマトに含まれるクエン酸やリンゴ酸の脂肪を消化することができ、多くの場合、生のトマトを食べことは体重を減らすための良い方法ですが、女の子の少ない胃不全トマトを食べて、月経中の他の女の子は、物理的な不快感を生じないように、トマトを食べていないにも最適です。
