Classements de nourriture négative de calorie
pomme La nourriture négative de calorie ne signifie pas que la nourriture elle-même n'a pas la chaleur, mais qu'elle consomme plus de calories qu'elle-même, telle que des pommes, une pomme est environ 50 calories en calories, mais il prend 75 calories pour digérer et l'absorber, ainsi la consommation régulière des pommes peut vous aider à perdre
Une autre pomme est également une valeur nutritive élevée des fruits, contient un très riche en vitamines et éléments minéraux, dans la perte de poids en même temps peut fournir le corps a besoin de nutrition, est une nourriture rare alimentation saine.
Avoine L'avoine appartiennent à une sorte de nourriture grossière, nous sommes en fait beaucoup de grains grossiers de valeur nutritive que nous mangeons normalement le riz pour être plus élevé, et les grains grossiers de la teneur en glucides est plus faible, et l'avoine contient des fibres alimentaires riches dans l'offre de satiété et peut également reconstituer l'énergie, en plus de la fibre alimentaire peut également promouvoir la combustion des graisses,
Afin de jouer un effet de perte de poids.
Thé vert
Régime de thé vert beaucoup de gens devraient aussi avoir entendu dire que dans les temps anciens il ya des dossiers qui boivent souvent du thé vert peut rendre les gens plus minces, c'est parce que la caféine dans le thé vert peut aider à accélérer la digestion, et de promouvoir la décomposition de la graisse, et le thé vert est très faible en calories, si vous voulez perdre du poids peut boire du thé vert dans la vie quotidienne.
Oeuf Les oeufs sont riches en valeur nutritive, la teneur élevée en protéines, peut fournir au corps les besoins quotidiens de la nutrition, et les oeufs contiennent la vitamine B2 peut aider à enlever la graisse et la graisse, particulièrement pour l'effet de perte de poids inférieur de corps est très bon, mais le nombre de nourriture et d'oeufs à contrôler chaque jour, pour la personne moyenne,
Normalement un oeuf par jour suffit.
Tomates Les tomates sont aussi un légume commun, il est très faible en calories, et les tomates contiennent de l'acide malique et l'acide citrique peut aider à digérer la graisse, souvent les tomates crues est un bon moyen de perdre du poids.
Mais la rate et l'estomac des filles froides à manger moins de tomates, les autres filles dans les menstruations est également préférable de ne pas manger des tomates, afin de ne pas causer un malaise physique. Consultez cette liste de nourriture pour vous aider à perdre du poids
