पहला बिगू समय बहुत लंबा नहीं होना चाहिए, सामान्यतः 3-5 दिनों का सबसे अच्छा प्रभाव होता है. पहले अल्पकालिक बिगू का प्रयोग करें और प्रतिदिन सही मात्रा में फल खाएं, चिन्ता न करें । यह सबसे अच्छा है 3-5 दिन से शुरू करने के लिए और धीरे से वृद्धि 7-10 दिन, या यहां तक कि अब ।
बेशक, बिगू न सिर्फ आंख बंद करके समय की लंबाई का पीछा कर सकते हैं, और अधिक महत्वपूर्ण बात, बिगू की गुणवत्ता के लिए ध्यान देना । पहले बिगू को कम करने के लिए खाने से पहले बिगू में ताओ मित्र की, इसलिए बिगू शुरू करें जब शरीर पर प्रतिक्रिया नहीं होगी, ऐसी बिगू शरीर के लिए मददगार है. फ्रंट ने यह भी कहा कि सबसे पहले दोस्तों की बिगू के लिए 3-5 दिन तक अच्छा, फिर अगर अच्छा कॉन्फिडेंस बढ़ाने की भावना कुछ दिनों के लिए बढ़ाई जा सकती है, ' ' गतिशील ' ' और ' ' विश्वास के साथ, सही विधि बिगू का प्रयोग, और फिर शरीर के पीछे की और अधिक आराम महसूस होगा, एक सप्ताह के बाद, आप कब तक बिगू कर सकते हैं,
समय सीमा जैसी कोई चीज नहीं है ।
प्रारंभिक बिगू की सही विधि पहला कदम: खाते में पाचन और कंपन गतिशीलता के बीच संबंध लेने, चिकना भोजन दैनिक आहार से बाहर रखा गया है । जैसे फ्राइंग, grilling, या स्मोक्ड मांस, सॉस, आदि के रूप में तला हुआ और पके हुए भोजन, जैसे अनाज (अनाज), मकई, आलू, चावल, आदि, के रूप में के रूप में अच्छी तरह से चिप्स, चिप्स, पॉपकॉर्न, पिज्जा, केक, और इतने पर । दूसरा, यह दूध और सभी डेयरी उत्पादों है कि दैनिक आहार से बाहर रखा जाता है । फिर, अपने दैनिक आहार में मिठाई के रूप में परिभाषित कुछ भी बाहर ।
इसके बाद उपरोक्त खाद्य पदार्थों को बाहर रखा गया है, वहां भी कर रहे है सब्जियां, फल, अनाज (बीज), नट, फलियां, मछली, अंडे, मांस और वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाने के लिए । दो कदम: किसी भी प्रोसेस्ड फूड को बाहर निकालें । यही नहीं, आप अब खाना, भाप, अचार खाना नहीं बना सकते, बल्कि भोजन से निपटने का एक ही तरीका है-पानी से धोना, और फिर इसे टुकड़ों में फाड़ना । दैनिक आहार में सुधार करने के लिए, अनाज, मांस और मछली बाहर ।
दूसरे शब्दों में, केवल सलाद, फल, बीज (जैसे सूरजमुखी बीज के रूप में) और पागल अब खाया जा सकता है । तीन कदम: धीरे-धीरे केवल रस पीना बदल जाते हैं । फल निचोड़ कर सकते हैं, रस पीते हैं, आप भी पहले सीधे लेने के लिए फल खा सकते हैं, बाहर रस चूसना (अवशेष बाहर थूक) विधि । यह रस खरीदने के लिए सबसे अच्छा नहीं है क्योंकि वे रासायनिक संसाधित तरल पदार्थ हैं । अंत में, पानी के साथ रस पतला, अधिक से अधिक पानी डाल, तो कुछ ही दिनों या हफ्तों के बाद में, केवल पीने के पानी बन जाते हैं । इस तरह, आप केवल पानी पीते हैं, केवल शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए, धीरे-से मात्रा कम, की मात्रा कम... दिन तक आप भी पानी नहीं पीते ।
यह महीने लगते हैं, यहां तक कि दशकों, जो लोग इस दृष्टिकोण का चयन करने के लिए अंत तक पहुंच बिगू ।
पहली बार के लिए क्या ध्यान देना बिगू
सही करने के लिए विधि बिगू स्वास्थ्य और भूख आवश्यक मतभेद हैं, इसलिए बिगू आश्वस्त के मार्गदर्शन में एक शिक्षक होना चाहिए, निगल गैस, ध्यान, ऊर्जा के अवशोषण, बिगू स्वास्थ्य का मुख्य है, अंयथा एक गारंटी के रूप में कोई ऊर्जा, साइड इफेक्ट हो जाएगा, या कोई बिगू स्वास्थ्य प्रशिक्षकों, प्रतिकूल प्रतिक्रिया के लिए प्रवण ।
यदि आप घर पर बिगू तो विधि पर ध्यान देना सुनिश्चित करें ।
कोई जल्दबाजी नहीं । बिगू स्वास्थ्य, क्रमिक होना चाहिए, जल्दबाजी नहीं, बिगू आहार तैयार करने के लिए विभिन्न लोगों की वास्तविक स्थिति के अनुसार, सामान्य करने में सक्षम नहीं होना चाहिए.
यह कहना है बिगू स्वास्थ्य, धीरे सुधार, बिगू आहार के लिए समय की लंबाई निर्धारित करने के लिए, इस तरह के तीन दिन, पांच दिन, सात दिन शुरू करने के रूप में, ताकि वे अनुकूलन की एक प्रक्रिया है, ज़ाहिर है, कुछ विशेष केवल यादृच्छिक और क्षेत्र बदल सकते हैं ।
तीन दिन बाद बैठने से बचें तीन दिन, या अब के बाद बिगू आहार ।
ग्रस्त रोगियों, चिकित्सकों को लंबे समय तक बैठना से बचने की कोशिश करनी चाहिए, निंनलिखित फूहड़ धीरे से खड़े होना चाहिए, बिस्तर में सोने के लिए भी धीरे से ऊपर, जल्दी नहीं है, भी कठोर कार्रवाई से बचने के लिए, क्रम में शारीरिक शक्ति, या चक्कर आना और अंय घटना का कारण ।
शरीर प्रतिक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित बिगू स्वास्थ्य अवधि, अलग अलग लोगों को विभिन्न प्रतिक्रियाओं है, वहाँ मोटी जीभ कोटिंग, मुंह कड़वा है, कसैले, बुरा सांस, त्वचा भी खट्टे गंध हो सकता है, वहां अंडरआर्म या अंय स्थानों पर है अजीब गंध, गंध, मूत्र बारी पीले पंकिल, पीला हो, नहीं मल (विशेष रूप से सभी बिगू चार दिन ख़ारिज नहीं होगा) या सोया सॉस की तरह चाबुक की तरह, राल की तरह, यहां तक कि
अजीब गंध, और मवाद के साथ कुछ, ये सामान्य घटनाएं हैं, शरीर के detoxification की अभिव्यक्ति है ।
सामान्य घटना के लिए क्वी-चोंग घावों की प्रतिक्रिया बिगू के दौरान ज्यादातर लोगों को ध्यान प्रतिक्रिया है, जो TCM द्वारा कहा जाता है से नाराज हैं, बुराई है, रोग की सतह घटना, या छिपा रोग बढ़ जाएगा, एक बार वहां बाहर उत्तेजित रोग के लिए कोई इलाज नहीं है, इस घटना को सही ढंग से समझा जाना चाहिए, डरो मत ।
क्या यह प्रतिक्रिया अच्छी स्वास्थ्य, हवा की मजबूत भावना है, रोग तेजी से प्रदर्शन दूर ।
बिगू के दौरान सेक्स नहीं के बाद वसूली आहार तुरंत पूरक में नहीं है, मध्यम 3-5 दिनों के बाद वसूली की अवधि के बाद सामान्य आहार से पहले, सात दिनों के पूरा होने के बाद उपयुक्त.
यौन जीवन के निषेध के दौरान बिगू स्वास्थ्य, Huganri मत भागो, बिगू स्वास्थ्य में फिर से खाने की अवधि के बाद भी अस्थाई रूप से सेक्स बंद करो । वजन घटाने बिगू कैसे करता है?
