یہ بھی غصہ، حاصل کرنے کے لئے بہت آسان ہے لیچی کھانے کے لئے سب سے بہتر تو وزن میں کمی کے دوران ایسا ہے ۔ اعلی کیلوری پھل سے بچنے کے لئے وزن کم

تین قسم کے اعلی کیلوری پھل سے اجتناب وزن کم

مکھن پھل

دیا دیا 'بادشاہ کے پھل کے طور پر' کہا جاتا ہے، بہت سے لوگ اس سے محبت، لیکن لوگ وزن کم کرنے پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، دیا ہے ایک طرح کے اعلی کیلوری پھل، ہر 100 گرام دیا کی گرمی ہے کے بارے میں 147 ککال، فنا کر ایک سے زائد گھنٹے چلنے کے لئے کی ضرورت ہے، تو اگر اس برتن کے دوست کا وزن نقصان میں ہے، اس کو کھانے کے لئے سب سے بہتر نہیں ہے

اس کے علاوہ، دیا بھی ایک بہت پر مشتمل ہے شکر، پروٹین اور لپڈ جو طویل چربی کے اجزاء کے لئے قیادت کریں گے، تو دیا اچھا ہے لیکن زیادہ نہیں کھاتے ۔

لیچی لیچی اس میٹھا ذائقہ کی وجہ سے بہت سے لوگوں کی طرف سے محبت ہے، لیکن اگر آپ وزن کم کر رہے ہیں، یہ لیچی نہیں کھانے کے لئے نصیحت ہے ۔ لیچی کیلوری ہر 100 گرام ہے تقریباً 70 ککال، خوراک کی اوپر دو قسم کے مقابلے میں نہیں اگرچہ بہت ہی اعلی، لیکن کرنے کے لئے لیچی کے چینی مواد خوردنی لیچی 20 فی صد ہے شکر کے شربت، اور لیچی، ایک چھوٹا سا ایک پینے کے برابر اتفاقی طور پر ضرورت سے زیادہ خرچ ہوگا، اور لیچی کھانے کے بعد مزید نہ صرف بہت چربی کے لئے کی قیادت کرنے کے لئے آسان

یہ بھی غصہ، حاصل کرنے کے لئے بہت آسان ہے لیچی کھانے کے لئے سب سے بہتر تو وزن میں کمی کے دوران ایسا ہے ۔ اعلی کیلوری پھل سے بچنے کے لئے وزن کم