สามผลไม้แคลอรี่สูงเพื่อลดน้ำหนัก
อะโวคาโด
ทุเรียน
ทุเรียนเป็นที่รู้จักกันในฐานะ 'ราชาแห่งผลไม้' หลายคนชอบ แต่คนที่ลดน้ำหนักต้องให้ความใส่ใจทุเรียนเป็นผลไม้แคลอรี่สูงความร้อนต่อทุเรียนประมาณ 100 กรัมต้องกินประมาณ 147 แคลอรี่ ใช้เวลามากกว่าหนึ่งชั่วโมงในการบริโภคดังนั้นถ้าคุณเป็นกะลาในการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือไม่กินทุเรียนนอกจากนี้ทุเรียนยังมีจำนวนมากของน้ำตาลโปรตีนและไขมันซึ่งเป็นส่วนผสมที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นดังนั้นทุเรียน ตกลง แต่อย่ากินมากเกินไป
ลิ้นจี่
ลิ้นจี่เพราะรสชาติหวานและที่รักของหลาย ๆ คน แต่ถ้าคุณมีการสูญเสียน้ำหนักคำแนะนำเล็ก ๆ ที่ดีที่สุดคือไม่กินลิ้นจี่. แคลอรี่ลิ้นจี่ต่อ 100 กรัมประมาณ 70 แคลอรี่ถึงแม้ว่าเมื่อเทียบกับข้างต้นทั้งสองชนิดของอาหารที่ได้รับไม่ได้มาก สูง แต่ปริมาณน้ำตาลได้ถึง 20% ของลิ้นจี่บริโภคลิ้นจี่เทียบเท่าของน้ำตาลน้ำดื่มและลิ้นจี่ขนาดเล็กเผลอกินมากเกินไปและไม่เพียง แต่หลังจากลิ้นจี่กินมากได้อย่างง่ายดายมากนำไปสู่น้ำหนัก แต่ยัง มันง่ายมากที่จะโกรธจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะไม่กินลิ้นจี่ในระหว่างการลดน้ำหนัก
