میوه سه کالری بالا کاهش وزن ده میلیون دور
آووکادو
دورانی
دورین به عنوان "پادشاه میوه ها» شناخته می شود، آن است که بسیاری از مردم آن را قرار داده، اما افرادی که از دست دادن وزن نیاز به توجه، دورین یک میوه کالری بالا است، کالری در هر 100 گرم از دورین در مورد 147 کالری است، شما نیاز به راه رفتن بیش از یک ساعت به قادر به مصرف، بنابراین اگر دوستان حوضه در کاهش وزن است، بهتر است به خوردن دورین نیست. علاوه بر این نیز دورین حاوی مقدار زیادی شکر، پروتئین ها و چربی ها، که اجزای منجر به افزایش وزن، بنابراین اگر چه دورین خوب اما نمی خورد.
لیش
لیچی دلیل طعم و مزه شیرین و دوست داشتنی شده توسط بسیاری از مردم، اما اگر شما از دست دادن وزن، مشاوره کوچک بهتر است به خوردن لیچی است. کالری هسته میوه جات در هر 100 گرم حدود 70 کالری است، اگر چه در مقایسه با دو نوع از مواد غذایی نشده اند بسیار بالا است، اما محتوای قند تا 20٪ از هسته میوه جات، مصرف هسته میوه جات معادل نوشیدن آب قند، و لیچی کوچک است، به طور تصادفی خوردن بیش از حد، و نه تنها پس از هسته میوه جات بسیاری از غذا خوردن به راحتی منجر به افزایش وزن، بلکه بسیار آسان به عصبانی، به طوری که در طول بهترین lychees طعم دست دادن وزن.
