ثلاث فواكه عالية السعرات الحرارية لانقاص وزنه
أفوكادو
دوريان
ومن المعروف دوريان باسم "ملك الفواكه"، بل هو الكثير من الناس وضعت عليه، ولكن الناس الذين يفقدون الوزن تحتاج إلى إيلاء اهتمام، دوريان هو ثمرة السعرات الحرارية العالية، والسعرات الحرارية لكل 100 غرام من دوريان حوالي 147 سعرة حرارية، تحتاج إلى المشي أكثر من ساعة لتكون قادرة على تستهلك، لذلك إذا كان أصدقاء الحوض هو في فقدان الوزن، فمن الأفضل عدم تناول الطعام دوريان. بالإضافة دوريان أيضا تحتوي على الكثير من السكر، والبروتينات والدهون، والتي هي ومكونات تؤدي إلى زيادة الوزن، وذلك على الرغم من دوريان حسنا ، لكن لا تأكل كثيرا.
ليتشي ثمرة صينية
ليتشي لأن الطعم الحلو ومحبوبا من قبل كثير من الناس، ولكن إذا كنت فقدان الوزن، وتقديم المشورة صغيرة من الأفضل عدم تناول الطعام ليتشي. السعرات الحرارية الليتشي لكل 100 جرام حوالي 70 سعرة حرارية، على الرغم من أن مقارنة هذين النوعين أعلاه من المواد الغذائية كانت لا جدا عالية، ولكن محتوى السكر تصل إلى 20٪ من الليتشي واستهلاك الليتشي ما يعادل الماء والسكر الشرب، وليتشي الصغيرة، عن طريق الخطأ يأكل كثيرا، وليس فقط بعد الليتشي تناول الكثير من بسهولة جدا تؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن أيضا من السهل جداً أن تغضب ، لذلك من الأفضل عدم تناول الليتشي أثناء فقدان الوزن.
