چھوٹے پیٹ کی کیا وجہ ہے؟
ناشتا نہیں کھانا
بہت سے لوگ ناشتا کھانا نہیں ہے کہ وزن کم کر سکتے ہیں طریقوں سے پرہیز کرتے وقت وزن کم کرنے کے لئے منتخب کریں گے، لیکن حقیقت میں روز ناشتا سب سے اہم کھانا، یہاں تک ناشتہ غذا کے منتخب نہیں کیا جانا چاہئے ہے. اسٹڈیز کہ دکھایا گیا ہے ناشتا لیکن حقیقت میں اچٹیں ، وزن حاصل کرنے کے امکانات زیادہ عمل انہضام وقت کی ایک رات صبح میں ان کی توانائی کو بھرنے کے لئے کی ضرورت سب سے زیادہ انسان کے دنوں میں ہے، اور بعض لوگ کرتے ہوئے جسم کے بعد ایک طویل وقت کے لئے بھوک لگی ہے، وزن کم کرنے کے لئے ناشتا کھانے، لیکن دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے لئے بھوک میں اضافہ عملی طور پر ہو جائے گا نہیں کرتے کیونکہ بعد لیکن خلیات کی جذب کی صلاحیت کو بڑھانے کے، آپ دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے کے لئے کیلوری کی مقدار کو کنٹرول کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں یا وزن کی قیادت کریں گے تو بھی اگر حقیقت میں ناشتہ نہیں کھاتے سے زیادہ، زیادہ آسانی سے وزن کم کرنے کے لئے ایک اچھا ناشتہ، آپ کوشش کر سکتے ہیں.
گتہین
جبکہ طویل بہت آسانی سے پیٹ میں چربی کے جمع کرنے کے لئے کی قیادت کر رہا ہے اب بھی بیٹھ کر اب کام یا مطالعہ کی وجہ سے پارٹی میں دفتر کے کارکنوں یا طالب علموں کے بہت سے، اکثر گتہین ہیں، اور طویل گتہین بھی آسانی sagging جلد کی قیادت کریں ، جو کہ بہت زیادہ موٹے نظر آئے گا. باقاعدہ نشست کے علاوہ جسم کے تحول اور خون کی گردش کے لئے موزوں نہیں ہے، جسم کی فضلہ، وقت کے ساتھ ساتھ اس کے پیٹ میں جمع کرے گا، ڈسچارج نہیں کیا جا سکتا اور یہ وزن حاصل کرنے گتہین لیڈ ہے ایک اہم وجہ.
ضرورت سے زیادہ کیلوری کی مقدار
اس وجہ سے ہم وزن حاصل ہونا چاہئے سب سے زیادہ معروف، اکثر کھانے چیکنا یا اعلی چینی کھانے کی اشیاء پیٹ چربی کے نتیجے میں. زندگی میں لوگوں کو ان کی بھوک کو کنٹرول کرنے کے قابل نہیں، لیکن تلی ہوئی کھانے کی اشیاء، ڈیسرٹ کی ایک بہت کچھ سب سے زیادہ عام عوامل ہیں، نمکین، مشروبات، وغیرہ یہ کرتے محبت کھیلوں مجرم وزن میں اضافہ کے نتیجے میں، خاص طور پر لوگوں کو نہ صرف کیلوری کی مقدار اور اس سے زیادہ کی ایک بہت ہیں، نہیں، تو گرمی پیٹ کے گرد چربی میں تبدیل کیا جائے گا. سنیک غذا کے علاوہ میں اصل میں بہت آسان ہے ، وزن لیڈ کرنے کے لئے جسم کے لئے کاربوہائیڈریٹ کی اہمیت اگرچہ، لیکن ضرورت سے زیادہ کی انٹیک چربی میں تبدیل کیا جائے گا، نمکین کھولتے کرنے کے علاوہ میں، روز مرہ کی زندگی میں بھی غذا پر انتہائی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے، 'واپس بالٹیاں' آپ کو تلاش کرنے کے لئے لالچی لیڈ نہیں دیتی !
