อะไรคือเหตุผลสำหรับท้องเล็ก ๆ ?
อย่ากินอาหารเช้า
หลายคนจะเลือกที่จะลดน้ำหนักเมื่ออดอาหารด้วยวิธีการที่ไม่ได้กินอาหารเช้าสามารถลดน้ำหนัก แต่ในความเป็นจริงวันนี้คืออาหารเช้ามื้อสำคัญที่สุดอาหารเช้าอาหารแม้ไม่ควรเลือก. การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการกระโดดข้ามอาหารเช้า แต่ในความเป็นจริง มีแนวโน้มที่จะได้รับน้ำหนักเพราะหลังจากคืนของเวลาการย่อยอาหารเป็นส่วนใหญ่คนวันที่จำเป็นในการเติมเต็มพลังงานของพวกเขาในตอนเช้าและบางคนไม่กินอาหารเช้าที่จะลดน้ำหนัก แต่เพิ่มขึ้นความอยากอาหารสำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำจะเป็นจริงในขณะที่ร่างกายจะหิวเป็นเวลานานหลังจากที่ แต่เพิ่มขีดความสามารถการดูดซึมของเซลล์ดังนั้นแม้ว่าคุณตั้งใจจะควบคุมปริมาณของแคลอรี่สำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำหรือจะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก. ในความเป็นจริงกว่าไม่กินอาหารเช้ารับประทานอาหารเช้าที่ดีในการลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นคุณอาจต้องการที่จะลอง
อยู่ประจำที่
ปัจจุบันพนักงานทำงานหรือนักศึกษาหลายคนมักต้องนั่งเป็นเวลานานเนื่องจากการทำงานหรือการศึกษาทำให้ง่ายต่อการทำให้ไขมันสะสมในช่องท้องเมื่อนั่งเป็นเวลานานและเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้ผิวผ่อนคลายหลังจากนั่งเป็นเวลานาน นี้จะดูอ้วนขึ้นนอกจากนี้จะไม่เอื้อต่อการไหลเวียนของเลือดและการเผาผลาญอาหารของร่างกายเสียในร่างกายไม่สามารถออกเมื่อเวลาผ่านไปจะสะสมในช่องท้อง เหตุผลที่สำคัญ
ปริมาณแคลอรี่ที่มากเกินไป
นี้ควรจะเป็นเหตุผลที่เราได้รับน้ำหนักมากที่สุดที่รู้จักกันดีมักจะรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลเยิ้มหรือสูงเป็นปัจจัยที่พบมากที่สุดที่นำไปสู่ไขมันหน้าท้อง. ผู้คนจำนวนมากในชีวิตไม่สามารถควบคุมความอยากของพวกเขา แต่อาหารทอดขนมหวาน อาหารว่างเครื่องดื่ม ฯลฯ เหล่านี้เป็นผู้กระทำผิดที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้คนจำนวนมากไม่เพียง แต่การบริโภคแคลอรี่และอื่น ๆ ที่ไม่ได้รักกีฬาแล้วความร้อนจะถูกแปลงเป็นไขมันบริเวณหน้าท้อง. นอกเหนือไปจากขนมขบเคี้ยวหลักเป็นจริงได้ง่ายมาก นำไปสู่การได้รับน้ำหนักถึงแม้ว่าความสำคัญของคาร์โบไฮเดรตสำหรับร่างกาย แต่ปริมาณที่มากเกินไปจะถูกแปลงเป็นไขมันดังนั้นนอกจากจะเปิดว่างในชีวิตประจำวันยังต้องใช้ความระมัดระวังในการรับประทานอาหารที่ไม่ให้นำโลภที่ 'บุ้งกี๋กลับมาหาคุณ !
