دلایل شکم کوچک چیست؟
صبحانه بخور
بسیاری از مردم را انتخاب کنید برای از دست دادن وزن زمانی که رژیم لاغری راه که صبحانه نمی خورند توانید به کاهش وزن، اما در واقع روز صبحانه مهم ترین وعده غذایی، حتی رژیم غذایی صبحانه باید انتخاب نشده است. مطالعات نشان داده اند که مصرف صبحانه اما در واقع به احتمال زیاد برای به دست آوردن وزن، چرا که پس از یک شب بدن، هضم ترین مرد روز مورد نیاز برای دوباره پر کردن انرژی خود را در صبح است، و برخی از مردم صبحانه نمی خورند به از دست دادن وزن، اما اشتها برای ناهار و شام افزایش تقریبا می شود، در حالی که بدن گرسنه برای یک مدت طولانی بعد از اما افزایش ظرفیت جذب سلول، بنابراین حتی اگر شما قصد کنترل میزان کالری برای ناهار و شام و یا به افزایش وزن منجر شود. در واقع، از صبحانه خوردن، غذا خوردن یک صبحانه خوب برای از دست دادن وزن بیشتر به راحتی، شما ممکن است مایل به امتحان کنید.
سرماخوردگی
در حال حاضر بسیاری از کارگران دفتر و یا دانش آموزان به حزب به دلیل کار یا تحصیل اغلب کم تحرک، در حالی که هنوز هم نشستن طولانی است که به راحتی به تجمع چربی در شکم منجر شود، و بلند کم تحرک نیز به راحتی به افتادگی پوست منجر شود ، که بسیار نگاه چاق بیشتر است. علاوه بر نشسته به طور منظم است، منجر به متابولیسم بدن و گردش خون، مواد زائد بدن نمی تواند مرخص شود، در طول زمان آن را در شکم تجمع می یابد، و این منجر کم تحرک برای به دست آوردن وزن است یک دلیل مهم.
مصرف بیش از حد کالری
این باید به همین دلیل ما به دست آوردن وزن بود که بیشتر شناخته شده، اغلب از خوردن غذاهای چرب یا قند بالا از عوامل شایع ترین منجر به چربی شکمی. بسیاری از مردم در زندگی قادر به کنترل اشتهای خود را، اما غذاهای سرخ شده، دسر هستند، تنقلات، نوشابه، و غیره این مقصر هستند منجر به افزایش وزن، به خصوص بسیاری از مردم نه تنها مصرف کالری و بیشتر، ورزش را دوست ندارد، پس از حرارت خواهد شد را به چربی در اطراف شکم تبدیل شده است. علاوه بر مواد غذایی میان وعده اصلی است که در واقع بسیار آسان منجر به افزایش وزن، اگر چه اهمیت کربوهیدرات برای بدن است، اما مصرف بیش از حد خواهد شد را به چربی تبدیل می شود، بنابراین علاوه بر باز کردن تنقلات، زندگی روزمره نیز نیاز به توجه دقیق به رژیم غذایی، از سرب حریص به سطل تماس 'پیدا کردن به شما اجازه نمی !
