작은 배가 된 이유는 무엇입니까?
아침을 먹지 마라.
많은 사람들이 무게를 잃을 수있는 아침 식사를하지 않는 방법으로식이 요법을 할 때 체중 감량을 선택하지만, 사실 그 날 아침 식사도 아침 식사는 선택하지 않아야 가장 중요한 식사이다. 연구 것으로 나타났습니다 아침 식사 있지만, 사실을 건너 뛰는 , 체중이 증가 할 가능성이 소화 시간의 밤이 아침에 자신의 에너지를 보충하는 데 필요한 대부분의 사람 일이며, 몸이 긴 시간 이후에 굶주려있는 동안 어떤 사람들은, 무게를 잃고 아침 식사를하지만, 실질적으로 될 것입니다 점심과 저녁 식사를 위해 식욕을 증가하지 않습니다 후 때문에 하지만 당신은 점심과 저녁 식사를 위해 칼로리의 양을 제어하려는 또는 체중 증가로 이어질 것입니다 그래서 경우에도 세포의 흡수 능력을 높일 수 있습니다. 사실, 아침 식사를하지 않는 것보다 더 쉽게 무게를 잃는 좋은 아침 식사를, 당신이 시도 할 수 있습니다.
앉아있는
긴 쉽게 복부에 지방의 축적으로 이어질되어 가만히 앉아있는 동안 때문에 직장이나 연구의 파티에 직장인이나 학생들이 지금은 많은 사람들이 자주 앉아 있고, 앉아 긴도 쉽게 처지는 피부로 이어질 이것은 매우 뚱뚱해 보이며, 혈액의 순환과 신체의 신진 대사에 도움이되지 않습니다. 신체의 쓰레기는 배출 될 수 없으며, 시간이 지남에 따라 복부에 축적됩니다. 중요한 이유.
과량의 칼로리 섭취
이것은 우리가 체중이 증가하는 이유되어야 가장 잘 알려진, 기름기 또는 높은 설탕 음식은 복부 지방에 이르는. 식욕을 제어 할 수없는 생활에있는 사람들 만, 튀긴 음식, 디저트의 많은 가장 일반적인 요인은 자주 먹고, 등 간식, 음료, 이러한 사랑 스포츠 체중 증가로 이어지는 범인,뿐만 아니라 사람들이 칼로리 섭취량보다 특히 많이하지 않습니다이며, 다음 열이 복부 주변의 지방으로 변환됩니다. 스낵 상식뿐만 아니라 실제로 매우 간단합니다 리드는 몸에 탄수화물의 중요성 있지만, 체중 증가,하지만 과도한 섭취는 간식을 열뿐만 아니라, 그래서 지방으로 변환됩니다, 일상 생활도 다이어트에 세심한주의가 필요합니다, 당신을 찾아 '다시 버킷'에 대한 욕심 리드를 두지 마세요 !
